Öğrenilmiş İyimserlik
Martin E. SeligmanÖğrenilmiş İyimserlik Posts
You can find Öğrenilmiş İyimserlik books, Öğrenilmiş İyimserlik quotes and quotes, Öğrenilmiş İyimserlik authors, Öğrenilmiş İyimserlik reviews and reviews on 1000Kitap.
Kötü olayları açıklarken kullanmayı alışkanlık haline getirdiğimiz yöntem yani açıklama tarzınız, yalnızca başarısız olduğunuzda dile getirdiğiniz sözcükler değildir. Çocukluk ve ergenlikte elde edinilen bir düşünce alışkanlığıdır. Açıklama tarzınız, doğrudan doğruya, dünyadaki yerinizle ilgili görüşünüzden, kendinizi değerli ve haklı ya da değersiz ve umutsuz bulmanızdan kaynaklanır. Açıklama tarzınız, iyimser ya da kötümser olmanızda belirleyicidir.
Sayfa 78Kitabı yarım bıraktı
Binlerce hastayla, yüz binlerce seans yapılmış olma- sına karşın psikanalitik terapinin depresyonda işe yaradığı gösterilememiştir.
Dahası, bu yaklaşım suçu kurbana atar. Psikanalitik ku- ram, kurbanın, kişilik zaafları nedeniyle depresyonu kendi kendine yarattığını öne sürer. Kurban, depresyonda olma- yı istemektedir. Kendini cezalandırma dürtüsü, onu bitmek bilmez günlerini ızdırap içinde geçirmeye ve sonunda da becerebilirse kendi icabına bakmaya iter.
kötümser düşünme alışkanlıkları
olan insanların sıradan aksaklıkları birer felakete dönüştürebileceklerini
göstermektedir. Bunu yaparken masumiyetlerini
suçluluğa dönüştürürler
çocuklarımızın
gelecekte nasıl olacaklarını etkileme konusunda çaresiz
olduğumuzu düşünürsek yaşamımızın bu yönüyle uğraşırken
elimiz kolumuz bağlanır. “Yaptığım hiçbir şeyin önemi
yok” düşüncesi, bizi eylemde bulunmaktan alıkoyar.
Böylece denetimi, çocuklarımızın akranları ve öğretmenleri
ile çevreye bırakırız. Çaresizliğimizi, olduğundan fazla
düşündüğümüz zaman, diğer güçler denetimi ele alıp çocuklarımızın
geleceğini biçimlendirirler.
Zaman zaman kaybımızı azaltmamız, inat etmek için nedenler bulmak yerine, başka yerlere yatırım yapmamız gerekir.
Sayfa 179Kitabı yarım bıraktı