Hastalığı Önlediği ve Gerilettiği Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Besinleri Keşfet

Ölmek ya da Ölmemek

Michael Greger
• Ailenizde prostat kanseri öyküsü mü var? O süt bardağını bırakın ve diyetinize olabildiğince keten tohumunu ekleyin. • Karaciğer hastalığıyla mı savaşıyorsunuz? Kahve içmek karaciğer enflamasyonunuzu azaltabilir. • Meme kanseriyle mi mücadele ediyorsunuz? Soya tüketmek daha uzun süre hayatta kalmakla ilişkilendiriliyor. • Kalp hastalığından mı endişelisiniz? Hastalığı önlemekle kalmayıp durdurabildiği de defalarca ortaya konulan işlenmemiş bitkisel temelli bir diyete geçin. Erken ölümün başlıca on beş nedeni —kalp hastalığı, kanser, diyabet, Parkinson, yüksek tansiyon ve diğerleri— her yıl milyonlarca insanın hayatına kastediyor. Böyle olmak zorunda değil. Dr. Greger’ın tümü güçlü bilimsel kanıtlarla desteklenen önerilerini takip ederek bu hastalıkları önleyebilirsiniz! Tamamen kullanışlı, uygulanabilir öneriler ve beslenme biliminin en yeni, en şaşırtıcı verileriyle dolu bu reçete uzun, sağlıklı bir hayat sürmek için tam ihtiyacımız olan şey. "Bu kitap, hastalıklardan korunmak isteyenlere yardımcı olacaktır."
Yazar:
Michael Greger
Michael Greger
Yazar:
Gene Stone
Gene Stone
Çevirmen:
Filiz Sarıalioğlu
Filiz Sarıalioğlu
Tahmini Okuma Süresi: 19 sa. 2 dk.Sayfa Sayısı: 672Basım Tarihi: Mayıs 2018İlk Yayın Tarihi: Aralık 2015Yayınevi: Altın Kitaplar Yayınevi.Orijinal Adı: How Not To Die : Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease
ISBN: 9789752124141Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
672 syf.
10/10 puan verdi
Neyin saglikli , neyin sagliksiz oldugu konusunda bilgi almak icin tek kitap hakkim olsa bunu secerdim. Kitabi vegan kitabi diye okumamak gerek. Bilimsel arastirma ve istatistiklerle her sey net aciklanmis. Zaten patates kizartmasi ve hamur islerinin serbest oldugu bir diyet saglikli olamaz ! Yazarin kendisi doktor. En ilgimi ceken en sozlerinden biri universitelerin tip fakultelerinde beslenmeye yuzde 1 oraninda yer verilmesinden bahsetmesi. Maksimum yuzde 3. Kitap, hastaliklara aslinda beslenme seklimizin neden oldugunu aciklamaya calisiyor. Cogu ilacin aslinda sadece kar amacli olmasi( beslenme tavsiyesi yerine ilac verilmesi,doktorlarin ilaclardan prim almasi vb.) ve benzer konularda carpici aciklamalar var. En hosuma giden yerlerden biri de hangi hastaliklara hangi yiyeceklerin iyi geldigini( hastaligi onledigi , durdurdugu- hatta gerilettigini ) soylemesi(bilimsel deneyler ve istatistikler araciligiyla). Bastan sona o yiyecekleri not aldim. Siddetle tavsiye ederim .
Ölmek ya da Ölmemek
Ölmek ya da ÖlmemekMichael Greger · Altın Kitaplar Yayınevi. · 201857 okunma
Reklam
672 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
·
239 günde okudu
Kitab elmi mövzuda olsa da yazı dili çox axıcı və rahatdır. Sağlamlıq mövzusunda sevə-sevə oxuduğum ən möhtəşəm kitabdır deyə bilərəm. İnsanların düşüncəsi çox da qəbul etməsə belə yazar xəstəliklərə qidalanma şəklimizin kəskin təsir etdiyini sərt şəkildə yazır. Və hansı xəstəliyə qarşı necə qida rejmimizi dəyişməli olduğumuzu elmi araşdırma və təcrübələrlə əsaslandırır. Məncə hər kəsin mütləq oxumalı olduğu bir kitabdır! #necəölməməli
Ölmek ya da Ölmemek
Ölmek ya da ÖlmemekMichael Greger · Altın Kitaplar Yayınevi. · 201857 okunma
672 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
Yediklerimiz içtiklerimiz bizi nasıl bir yola sokuyor. Sağlıklı ve uzun yaşamak bizim elimizde, yani her seçim bir kader. Kesinlikle tavsiye ederim #ölmekyadaölmemek
Ölmek ya da Ölmemek
Ölmek ya da ÖlmemekMichael Greger · Altın Kitaplar Yayınevi. · 201857 okunma
672 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
·
14 günde okudu
Beslenme konusunda güzel bilgiler veriyor. Ön yargılı biri olmama rağmen hayatıma keten tohumu gibi efsane bir besini kattığı için şanslıyım. Gayet de akıcı yazılmış bir kitap. Eti biraz canavar gibi göstermiş. Haklı olan yerler olabilir ama o kadar da değil. Aldığım notları paylaşıyorum. Kızartmalardan çıkan duman kansorejen olabilir. Evde kızartma yapıyorsan iyi bir havanlandırma şart. Bir lokantanın yanında oturmak bile sağlığı tehdit edebilir. Elma ve muz çabuk kararır çünkü antioksidan az var. Elinin üstündeki kahverengi lekeler deri altındaki oksitlenmiş yağlardır. En iyi antioksidan kirazmış. Meyve salatasının kararmasını limon suyu önler. Barbekü tavuktan uzak dur. Hatta tavuğun kendinden de. Çiğ ete dokunma. Çok mikrop var. Kasap hastalıkları var. Barlar ücretsiz tuzlu yemiş ve kraker verebilir. Susatır(Pepsi - Fritolay olayı) çünkü. Tavuğa ve ete ağır olsun diye tuz enjekte ediyorlar. Süt prostat yapıyor diyor? Yumurta kanser yapıyor diyor? Güneş ışığında iç organlar yıkanırmış. Yeşillikleri yemek için(özellikle çocukları kandırırken) güç kalkanlı brokoli vs isim tak yemeğe. Faydası oluyor. Yulaf ezmesi losyonu cilt kaşınması ve tahrişi rahatlatıyormuş. Hurma şekeri? Çok oturma, hareket etmezsen erken öleceksin. Ölmek umurumda değil. Sadece bunun benim suçum olmasını istemiyorum. Zencefil, keten tohumu ve brokoli hayatıma girecek!
Ölmek ya da Ölmemek
Ölmek ya da ÖlmemekMichael Greger · Altın Kitaplar Yayınevi. · 201857 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.