Öfkeyi Yenmek İçin Akılcı Yaklaşanlar

Otoparktaki İnek

Leonard Scheff
Kasabanın sınırında bulunan yeni bir alışveriş merkezinin açılışındasınız. Son on dakikadır park edecek bir yer bulma ümidiyle direksiyon başında dolaşıyorsunuz. Sonunda, tam önünüzde, bir araç park ettiği yerden yavaş yavaş ayrılıyor. Sinyali yakıp aracın çıkmasını bekliyorsunuz. Aniden, karşı yönden, bir cip gelip boşluğa yerleşiyor. Bununla kalmayıp korna çaldığınız sırada sürücü dışarı çıkıp sırıtarak size orta parmağını gösteriyor. Sinirlenir misiniz? Şimdi sahneyi biraz değiştirelim. Küstah cip sürücüsü yerine, bir inek karşı yönden gelip park yerinin tam ortasına çöküyor. Korna çaldığınızda kafasını kaldırıp “Mööö” diye bağırmasına rağmen kımıldamıyor. Sinirlenir misiniz? “Öfke üzerine okuduğum en iyi kitaplardan biri. Anlaşılır, kapsamlı, değerli bilgilerle dolu…” Dr. Howard C. Cutler “Öfke; insanı kör, sağır, dilsiz ve aptal kılar. Bu kitap, okuyucuya görme, duyma, konuşma ve düşünme yetilerini tekrardan kazanmada yardımcı oluyor.” David Schneider Bir problemi öfke kullanarak çözmeye çalışmak, elinize köz parçası alıp başkasının üzerine atmak gibidir.
Yazar:
Leonard Scheff
Leonard Scheff
Yazar:
Susan Edmiston
Susan Edmiston
Çevirmen:
Deniz Güleşen
Deniz Güleşen
Tahmini Okuma Süresi: 5 sa. 40 dk.Sayfa Sayısı: 200Basım Tarihi: Kasım 2011Yayınevi: Yakamoz YayıneviOrijinal Adı: Una Vaca, Se Estaciono En Mi Lugar
ISBN: 9786053844358Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
200 syf.
·
Puan vermedi
·
4 günde okudu
Normalde bir kitapçıda görsem, asla ilgimi çekmeyecek bir kitap. Son zamanlarda profilim çocuk kitaplarıyla doldu, çünkü öğrencilerime beğendiğiniz, tavsiye ettiğiniz kitapları getirin ben de okuyum dedim. Bir şartım var; kuru kuru beğendim olmaz, kitap hakkında detaylı yorum yapacaksınız bana dedim. 5. sınıflarım kitap yorumlama konusunda bayağı ilerledi :) bu da bir öğrenci tavsiyesi idi. Gelelim kitaba; öfke kontrolü hakkında okuduğum en eğlenceli kitap diyebilirim. Öfkelendiğimizde sözlü veya fiziksel şiddete başvurduğumuzda, kelebek etkisi ile çevremizdekilerin ve bizim öfkemizin katlanarak nasıl arttığını, hayatımızı nasıl olumsuz etkilediğini anlaşılır, kısa, günlük hayattan örneklerle sade bir şekilde anlatmış. Hayatımızdaki öfke nöbetlerinin çoğunun; kişilerle/olaylarla/durumlarla bir alakası olmadığını, bizim o kişi/olay/durumlardan ne beklediğimizle ilgili olduğunu ve bu nedenle beklentilerimizi yeniden şekillendirmeyi öğretiyor. Bunu yaparken de bol bol Budizm, Dalai Lama, Zen, farkındalık örnekleri veriyor. '10 dakikadır AVM otoparkında yer arıyorsunuz, tam çıkan bir arabayı beklerken, karşıdan bir cip gelip boşluğa yerleşiyor, size de orta parmağını gösteriyor. Sinirlenir misiniz? 10 dakikadır AVM otoparkında yer arıyorsunuz, tam çıkan bir arabayı beklerken, karşıdan bir inek gelip boşlukta dikiliyor, siz korna çalınca da dönüp 'mööö' diyor. Sinirlenir misiniz?'
Otoparktaki İnek
Otoparktaki İnekLeonard Scheff · Yakamoz Yayınevi · 201118 okunma
Reklam
200 syf.
7/10 puan verdi
·
15 günde okudu
"The Cow in the Parking Lot: A Zen Approach to Overcoming Anger" kitabı, Susan Edmiston ve Leonard Scheff tarafından yazılmış bir öfke yönetimi kitabıdır. Kitap, öfkeyle başa çıkmak için Zen felsefesinin öğretilerini kullanmaktadır. Kitap, öfkeyi neden hissettiğimizi anlamamıza ve bu hissi yönetmemize yardımcı olacak pratik bilgiler sunar. Yazarlar, okuyucuları öfkeyle başa çıkmak için doğru yöntemleri öğrenmeye ve öfkenin zararlı etkilerini azaltmaya teşvik etmektedir. Kitapta, yazarlar bir öfke anının tetiklenme sürecini ve nasıl daha sağlıklı tepkiler verilebileceğini anlatmaktadır. Kitapta ayrıca, Zen öğretilerinin nasıl öfke yönetiminde kullanılabileceği konusunda örnekler ve pratik egzersizler yer almaktadır. "The Cow in the Parking Lot", öfke ile başa çıkmakta zorlananlar için pratik ve etkili bir rehberdir. Kitap, öfke yönetimi konusunda bir Zen yaklaşımı sunmasıyla diğer öfke yönetimi kitaplarından ayrılmaktadır.
Otoparktaki İnek
Otoparktaki İnekLeonard Scheff · Yakamoz Yayınevi · 201118 okunma
200 syf.
·
Puan vermedi
·
22 saatte okudu
Öfke nedir,öfkeyle nasıl baş edilir,neler yapılmalı sorularına cevap veren ve örneklerle anlatan bir kitap. Beğendim.Samimi bir dil ile anlatılmış.Kitapla öfke yenilmemiz ama öfkenizi fark etmeniz için güzel bir kitap. Keyifli okumalar.
Otoparktaki İnek
Otoparktaki İnekLeonard Scheff · Yakamoz Yayınevi · 201118 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.