Özgüven Boşluğu (Korkudan Özgürlüğe)

·
Okunma
·
Beğeni
·
190
Gösterim
Adı:
Özgüven Boşluğu
Alt başlık:
Korkudan Özgürlüğe
Baskı tarihi:
2017
Sayfa sayısı:
340
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786058631298
Kitabın türü:
Çeviri:
Çiğdem Balkanlı
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Diyojen Yayıncılık
Birçok insan hayatta karşılaşılabilecek en iyi fırsatları özgüven eksikliği yüzünden kaçırmaktadır. Topluluk önünde konuşmadan tutun da liderlik gerektiren bir işi üstlenmeye ya da birine arkadaşlık teklif etmeye kadar, kendimizi zorluklarla başa çıkmada yeterince donanımlı hissetmediğimiz pek çok durumla karşı karşıya kalıyoruz.

Russ Harris düşük özgüven, utangaçlık ve kendini güvensiz hissetme konularında şaşırtıcı bir çözüm önerisi sunuyor. Bu kitap Batı psikolojisinin temellerini derinden sarsan ve insan davranışlarını değiştirmek için oluşturulmuş yepyeni bir model üzerine kuruldu. Bilişsel davranış terapisinin gelişmiş bir formu olan Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniklerine dikkat çeken Özgüven Boşluğu’nu okuduğunuzda;

•Kendine güvenin ne olduğuna ve nasıl oluşturulduğuna dair yanlış kanılardan kendinizi arındıracak,

•İlişkilerinizi korku ve endişeden uzak bir noktaya taşıyacak,

•Öz değerlerinizi berraklaştırarak, onları ilham ve motivasyon kaynağı olarak kullanmaya başlayacak,

•Olumsuz düşünceler ve duygularla etkin bir şekilde mücadele edebilmek için kazandığınız farkındalığı kullanacaksınız.

Dr. Russ Harris dünyayı hızla silip süpüren psikolojik değişimlere karşı, farkındalık tabanlı bir yaklaşım olan ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) konusunda dünya çapında uzman bir doktor ve terapisttir. Son dört yılda 8.000’den fazla yaşam koçunu, danışmanı ve psikoloğu bu model çerçevesinde eğitmiştir. Bu model, insanların stresi yenmesine, korkularının üstesinden gelmesine ve nihayetinde tamamlanmasına yardım eder. Russ’ın kitapları 20 ülkede, 15 farklı dile çevrilerek büyük bir başarı elde etti.
Yazar özgüven eksikliğini okuyucu ile sohbet eder gibi yazmış yazarken kişinin kendisini sorgulayarak ilerlemesini sağlamış içinde birsürü testler var ve özgüvenimizin kendimizle inatlaşarak, birşeyleri yapamam diyip geri çekilmektense neden yapamayım diyip üstüne giderek ve sonucunda başarı görerek yerine geleceğini anlatıyor. Yani insan özgüven eksikliği durumunda önce özgüvenimi yerine gelsin sonra başarılı olacağım değil önce başarılı olacapım böylece özgüvenimi yerine gelecek demeli.. Kitap önerimdir
Bir inceleme değil bu, bu bir veda. Kütüphaneme aldığım son kişisel gelişim kitabına. Bütün kişisel gelişim kitapları 3 aşağı 5 yukarı aynı olduğu için bu sonuncuda okundu ve artık kütüphanemde yer yok bunlar için.
Hiçbir zaman mükemmel olamasak da, öldüğümüz güne kadar öğrenip gelişmeye devam edebiliriz.
Eğer bir mermer kütlesini oyarak heykel yapmak istiyorsanız, her parçayı aynı anda oyamazsınız.

Kitabın basım bilgileri

Adı:
Özgüven Boşluğu
Alt başlık:
Korkudan Özgürlüğe
Baskı tarihi:
2017
Sayfa sayısı:
340
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786058631298
Kitabın türü:
Çeviri:
Çiğdem Balkanlı
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Diyojen Yayıncılık
Birçok insan hayatta karşılaşılabilecek en iyi fırsatları özgüven eksikliği yüzünden kaçırmaktadır. Topluluk önünde konuşmadan tutun da liderlik gerektiren bir işi üstlenmeye ya da birine arkadaşlık teklif etmeye kadar, kendimizi zorluklarla başa çıkmada yeterince donanımlı hissetmediğimiz pek çok durumla karşı karşıya kalıyoruz.

Russ Harris düşük özgüven, utangaçlık ve kendini güvensiz hissetme konularında şaşırtıcı bir çözüm önerisi sunuyor. Bu kitap Batı psikolojisinin temellerini derinden sarsan ve insan davranışlarını değiştirmek için oluşturulmuş yepyeni bir model üzerine kuruldu. Bilişsel davranış terapisinin gelişmiş bir formu olan Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniklerine dikkat çeken Özgüven Boşluğu’nu okuduğunuzda;

•Kendine güvenin ne olduğuna ve nasıl oluşturulduğuna dair yanlış kanılardan kendinizi arındıracak,

•İlişkilerinizi korku ve endişeden uzak bir noktaya taşıyacak,

•Öz değerlerinizi berraklaştırarak, onları ilham ve motivasyon kaynağı olarak kullanmaya başlayacak,

•Olumsuz düşünceler ve duygularla etkin bir şekilde mücadele edebilmek için kazandığınız farkındalığı kullanacaksınız.

Dr. Russ Harris dünyayı hızla silip süpüren psikolojik değişimlere karşı, farkındalık tabanlı bir yaklaşım olan ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) konusunda dünya çapında uzman bir doktor ve terapisttir. Son dört yılda 8.000’den fazla yaşam koçunu, danışmanı ve psikoloğu bu model çerçevesinde eğitmiştir. Bu model, insanların stresi yenmesine, korkularının üstesinden gelmesine ve nihayetinde tamamlanmasına yardım eder. Russ’ın kitapları 20 ülkede, 15 farklı dile çevrilerek büyük bir başarı elde etti.

Kitabı okuyanlar 7 okur

  • Sezgin Maytalman
  • Mrs. İvanova
  • 07mbaln
  • Serpil Sönmez
  • Muhammed Karamazı
  • @'anekdot@
  • Yaren kutbay

Kitap istatistikleri

Okur puanlamaları

10
%50 (2)
9
%0
8
%25 (1)
7
%0
6
%0
5
%25 (1)
4
%0
3
%0
2
%0
1
%0