Pembe Fili Düşünme
Zeynep Selvili ÇarmıklıPembe Fili Düşünme Reviews
You can find Pembe Fili Düşünme reviews, Pembe Fili Düşünme book reviews, Pembe Fili Düşünme ratings on 1000Kitap.
Kitabı alırken çok ön yargılı bir şekilde almıştım, kitabın isminin bu kadar ilginç olmasının sebebinin pazarlama stratejisi olduğunu düşündüm.
Bir arkadaşımın tavsiyesiyle kitabı okudum.
Kitabın ismi kitapta geçen pembe filden kaynaklanıyor. Bu kitap çok düşünmeyi, kaygı bozukluğunu ve öz şevkati anlatıyor. Günümüzde bir sürü insan üzülünce duygularını bastırmak ister fakat bunu çoğu zaman başaramaz bunun sebebi ise beyinin bastırılmış duyguları daha çok düşündüğünden dolayıdır. Bunu bir örnekle açıklamak gerekirse biri size pembe bir fil düşünme dese bir süre sonra pembe bir fili düşüneceğiniz gibi.. Bastırılmış duyguları, beyin bir süre sonra düşünmeye başlar, tıpkı beyine pembe bir fili düşünme yetkisi verdikten bir süre sonra beyin pembe bir fili düşünmeye başladığı gibi duyguları bastırmak yerine duygularımıza şefkatle yaklaşmamız gerekir. Aslında kitap binevi öz şevkat kitabı yani insanın kendisine duyduğu şevkat.
Hata yaptıktan sonra kendini motive etmek yerine ne kadar aptalım gibi özgüveninizi kıracak hareketler hiç yaptın mı?
Peki aynı hatayı arkadaşın yapsaydı ve üzgün bir şekilde sana anlatsaydı ona neler söylerdin?
İnsanlar kendilerine neden bu kadar acımasız sizce bunun sebebi ne?
Bunların sebebini öğrenmek istiyorsanız tam size uygun bir kitap.
Kişisel gelişim kitaplarına safsata gözüyle bakan biri olarak Pembe Fili Düşünme'yi her yerde görmeye başladığımda "Pff popüler ve saçma kişisel gelişim kitaplarından biri daha." demiş ve belli bir süre daha önyargıyla yaklaşmıştım. Sonraları "öz-duyarlılık" ile tanıştım. Üzerine bazı araştırmalar yaptım, yazılar okudum ve sonunda karşıma bu kitap çıktı. Bir şans vereyim dedim, okudum ve iyi ki de okumuşum.
Yazar, sanki bir dostuyla dertleşiyormuşçasına bize kendi deneyimlerini anlatıp onlar üzerinden vereceği bilgiyi veriyor. Bu samimiyet benim hoşuma gitmişti açıkçası. Okurken kendinizden bir şeyler bulma ihtimaliniz yüksek.
Kitaba teknik açıdan bakacak olursak gayet anlaşılır, sade bir dili var. Psikoloji terimleriyle sizi boğmuyor, kolay okunabilir ve akıcı -ben üç günde bitirdim. Aslında öz- duyarlılık hakkında bu zamana değin yazılmış şeylerin basitleştirilmiş bir derlemesi denebilir. Çok yüksek beklentilerle okunduğu taktirde hayal kırıklığına uğratabilir. Daha derin bilgi sahibi olmak isteyenler için son kısma kitap önerileri konmuş keza kaynakça kısmındaki kitaplar da okunabilir.
Son olarak yazarın bir de TEDx konuşması var, izlemenizi tavsiye ederim.
Öz-Şefkatli Farkındalık
Sahi, insan nasıl olur da esirger kendinden öz şefkati? Kitabın benim için en etkileyici sözü tartışmasız. Kendimize karşı yıllar içinde geliştirdiğimiz öfkeli, eleştirici, yargılayıcı ve daha bir çok demoralize edebilecek sesle hitap etmemize rağmen nasıl ve neden şefkatle seslenmeyiz? Şefkatle seslenebilecek o sesin nasıl farkına varabiliriz? Son yıllarda da oldukça konuşulan öz şefkatli farkındalığı yazar yaşantısında nasıl fark ettiğini ele almış. Bunun için elini kalbinin üstüne koyarak sevdiğin birini hayal edip sana söylenmesini istediğin şeyleri söylerken imgelemiş. Şahsen ben bu sevdiğim kişiyi imgelerken hep kendimi düşünürüm. Kendimle bir arkadaşımla konuşur gibi anlatırım ki bak aslında söylemek istediklerin bunlar diyerek zaman içinde o yargılayıcı iç sesimin yerini şefkatli iç sesimin almasını sağlayabileyim. Tabi ki yıllarca alıştığın o sesin yerine farklı bir ses duymaya alışabilmek için de bunu sürekli tekrar etmek gerekir. O sesi arayanlar için en kısa sürede bulabilmeniz umuduyla. Keyifli okumalar...
208 syf.
10/10 puan verdi
·
Liked
Kitabı çok satılan döneminde almıştım fakat bilerek zaman geçtikten sonra okumayı tercih ettim. Yazar kitabından 'bir kişisel gelişim kitabı değil kişisel kabul kitabı' olarak bahsediyor. Neden kişisel kabul? Kişisel kabul: Kişinin acımasız, kontrol edilemez, planlanamaz taraflarının yanı sıra hedefleri, değerleri, duyguları, düşünceleri üzerine bunlarla mücadele etmek, yenmeye çalışmak yerine her şeyimizle bir bütün olmaktan geçiyor. Yazar kitabın başında ise kendisinin yaşadığı olaylardan sizin yaşadıklarınıza değiniyor. Ben yazdığı ve bahsettiği her ayrıntıda o kadar haklılık payı buldum ki. Yaşadıklarımız birebir aynı olmasa da insan mutlaka kendi yaşadıklarından bir şey bulabilir bu kitapta. Yazarın size sorduğu sorular, yapmanızı istediği şeyler ise sadece okumakla kalmayıp kitabını birebir hayata geçirmeyi sağlıyor. Soruyorsunuz, uyguluyorsunuz. Özetle her yönüyle beğendiğim bu kitabı, başucumdan ayırmıyorum. Psikoloji bilgime farklı bir bakış açısı kazandıran yazarın emeğine sağlık.
Severek takip ettiğim bir psikolog ancak beni tatmin etmedi yazarlığı.Yasadigi bir sıkıntı ve kitabi yazdim-yazacağım zamanlarını anlatmakla geçti malesef..
Panik atak tedavim icin doktorumun onerisiyle baslamistim. Severek okudum. Cok akici ve bogmayan bir anlatimi var. Kisisel gelisim okumayi sevenler icin guzel bir alternatif olabilir