1. İletişimi sıfırla
2.doğa ile aranı düzelt
3.terle,yörük, koş, yürü, çocuk ol
4.anlayamadığın kitapları bir daha oku
5.kendini dinle
6.uzan yıldızları seyret
7.kendin dahil, kişilerle ilgili eleştiri yapma!taraf olma
8.her durumda gül, gülümse
9.beylik cümleler beylik olmayı hak etmiştir.yeni cümleler arama, kaşınma.
10.susmak.daha iyidir.