Akış
Ara
Mesajlar
Bildirimler
1
Kaydedilenler
Ne Okusam?
Profil
Gönderi Oluştur
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.36.17
Araştırmalar göstermiştir ki;
Basitçe, en çok sevdiğiniz insana bakmak bile ferahlamak, bağışıklık sistemi fonksiyonlarını ve ruh halini arttırmak gibi hemen gerçekleşen fiziksel ve psikolojik faydalar içermektedir..
Sayfa 32Kitabı okudu
Mutluluk seviyemize daha uzun süreli olumsuz etki ettiği bulunan tek yaşam deneyimi,
“bir eşin ölümü” ve “uzun süreli işsizliktir”
Sayfa 63Kitabı okudu
Çok Mutlu İnsanların 14 Özelliği
1- Daha aktif olup birşeylerle uğraşma
2- Sosyalleşme için daha fazla vakit harcama
3- Anlamlı işlerde üretken olma
4- Daha organize olup yapılacak işleri planlama
5- Endişelenmeyi bırakma
6- Beklenti ve arzuların seviyesini düşürme
7- Pozitif, iyimser düşünmeyi geliştirme
8- Şimdiye odaklanma
9- Sağlıklı kişilik geliştirme üzerinde çabalama
10- Dışa dönük, sosyal kişilik geliştirme
11- Kendin olma
12- Olumsuz duyguları elimine etme
13- Yakın ilişkiler kurma
14- Mutluluğa değer verme.
Sayfa 162Kitabı okudu
psikolojik iyi oluş
Kendini kabul,
Kişisel büyüme,
Yaşam amacı,
Diğer insanlarla olumlu ilişkiler,
Kişisel ve çevresel hakimiyet,
Özerklik..
durumlarının tamamlanması ile sağlanan bir iyi oluş halidir..
Sayfa 78Kitabı okudu
Yaşamda İyi olma halinin 5 unsuru;
Kariyer,
Sosyalleşme,
Finansal iyi oluş,
Fiziksel iyi oluş,
Toplumsallaşma..
Dünya genelinde insanların %66 sı bu unsurlardan en az birine sahipken, sadece %7 lik kısım tüm unsurlara sahiptir. Üstelik tüm bu unsurlar kişinin kendi kontrolündedir..
Sayfa 52Kitabı okudu
Hedonik Adaptasyon
Araştırmacılar, insanların iyi veya kötü olaylar sonrasında doğal bir mutluluk noktasına yaklaşık 3 ay içinde geri dönmeye eğilimli olduklarını ileri sürmüşlerdir..
Sayfa 62Kitabı okudu
Dünyanın en mutlu ülkeleri:
1. Kosta Rika
2. Danimarka
3. İzlanda
4. İsviçre
5. Finlandiya
6. Meksika
7. Norveç
8. Kanada
9. Panama
10. İsveç
(Dünya mutluluk veri tabanı, 2010)
Yetişkinler gerçekten iyi “eğlenceyle vakit geçiren insanlar” değildir. Hayal gücü ve eğlenceyi çocuklara bırakmaya meyilliyiz.
Sayfa 208Kitabı okudu
Tedavi sadece yanlış olanı onarmak değil ;ayrıca doğru olanın inşasıdır.
Sayfa 6 - NobelKitabı okudu
"Aslında, mevcut durum gösteriyor ki; yetişkinlerin %18'i psikoloji iyi olma ölçütüne uyarken, yüzde 65'i ruhsal olarak kısmen sağlıklı ve yüzde 17'si de iyi durumda değildir."
O zaman beş yaşında olan kızı, babasının ilgisini çekmeye çalışmaktaydı. Selihman ona döndü ve çıkıştı. Babasının tepkisinden mutsuz olan kızı, kendisinin üç ve dört yaşındayken nasıl ağladığımı babasının hatırlayıp hatırlamadığını sordu. Beş yaşına girdiği zaman durmaya karar verdiğini - ve eğer kendisi ağlamayı durdurmakta başarılı olduysa, demek ki babasının da şikayet etmesini durdurabileceğini söyledi. Yanlış olana takılmak yerine doğru olanı geliştirmenin keşfedilmesi, Seligmanın APA başkanlık kariyeri boyunca desteklemeye devam edeceği, "Çocuklarımıza ve kendimize zayıf yönler yerine güçlü yönlere bakmayı öğretiyor olmalıyız" fikrini harekete geçirmiştir.
Sayfa 5 - NobelKitabı okudu
Araştırmalar neticesinde ortaya çıkan bu bilgi önemlidir .
*Basitçe, en çok sevdiğiniz insana bakmak bile ferahlamak, bağışıklık sistemi fonksiyonları ve ruh hâlini arttırmak gibi hemen gerçekleşen
fiziksel ve psikolojik faydalar içermektedir*
Sayfa 32Kitabı okudu