Stres kaynakları ile fiziksel semptomları dengeleyecek bir diğer tampon da egzersiz yapmaktır. Fiziksel aktivitenin düşmesi, yaşam beklentisinin de düşmesine sebep olur; bu da çeşitli kronik hastalıkların davetçisi olabilir. Öte yandan müzik dinlemek, güzel bir yürüyüş yapmak gibi şahsa özel geliştirirlen yöntemler de stresin giderilmesinde oldukça etkilidir.