Sadece Aptallar 8 Saat Uyur

Name: Sadece Aptallar 8 Saat Uyur
Rating: 7.3 (250 reviews)
Author: Erdal Demirkıran
ISBN: 9789756197066

Erdal Demirkıran

4.755

Görüntülenme

Aklı başında olan hiçbir insan, ömrünün üçte birini yastığa bağışlamaz. Bu kitap, "Erişkin bir insan günde en az 8 saat uyumalıdır." palavrasını ve / veya önyargısını kırarak 8 saat uyumanın bir alışkanlıktan ibaret olduğunu öğretmektedir. 4 saat uyuyarak 8 saat uyumuş gibi zinde uyanmayı da anlatan kitap, bunun nasıl yapılabileceğini öğretmektedir. Matematik Diye Bir şey Var 60 yıl yaşadığı varsayılan sıradan bir insan, ömrünün 15 yılını çocuklukta, 15 yılını ıvır zıvır işlerde, 20 yılını da uykuda geçirmektedir ki bu hesapla geriye 10 yıl kalır. Ancak bu aynı sıradan insan, 8 saat yerine 4 saat uyursa, ömrünün sadece 10 yılını uykuda geçirecek ve böylece 10 sene daha fazla yaşamış olacaktır. Bunu başardığında ise sıradanlığı sona erecek ve sıra dışı başarılar elde edecektir; çünkü sıra dışı başarılar elde edenler tüm başarılarını bu ikinci 10 yıla borçludurlar. Keops, Da Vinci, Edison, Newton, Dostoyevski, Armstrong gibi... Kişisel Gelişim Romanı Aslında uyku sıkıcı bir konudur. Çevrenizde biri uykudan bahsedince esnemenize engel olamazsınız çoğu zaman. Ancak yazar bu konuyu roman formatında işleyerek öyle eğlenceli bir hale getirmiş ki; kitabı bitirmeden uyumak neredeyse imkânsız gibi. E tabi kitabı bitirdikten sonra da...

Türler:

İnsan ve Toplum Kişisel Gelişim

Kitabın Konusu:

Duygu ve Düşünce Alıntı Kitap Alıntısı İlişkiler 1000 Kitap Günaydınsal Mevzular

273 sayfa · İlk Yayın Tarihi: 2011

Benzer Kitaplar

Plastik Enjeksiyon Kalıpçılığı

Organik Kimya

Reklam

Yorumlar ve İncelemeler

İlişkiler

M.Burak SOLAK

335 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

5 günde okudu

Kitabı ilk gördüğümde yazar çıkıp şunu şöyle yapın bunu böyle yapın, az uyuyun gibi öğütler vereceği bir kitap olarak düşünmüştüm. Fakat kitabı okuyunca böyle olmadığını anladım. Yazar vermek istediği mesajı çok güzel bir şekilde hikaye ile anlatmış ve bize uyku problemini nasıl çözeceğimizi, uyku ile ilgili bilenen yanlışları çok güzel bir şekilde anlatmış. Kitabın konusuna gelecek olursak; Kendyn adında 30 yaşında bir doktor sabah uyandığında karşısında bir Cin görür ve cin ona kendisinin yapamayacağı bir dilek hakkı sunar. Kendyn'in bir kaç isteğinin Cin tarafından geri çevirilmesinden sonra Kendyn Cinden ömrünü iki katına çıkarmasını ister ve cinde tekrar sinirlenerek bunu sende yapabilirsin der. Kendyn bunun imkansız olduğunu düşünür ve cin ona bunu nasıl yapabileceğini öğretmeyi teklif eder. Kendyn'de bunu kabul eder ve hikaye burada başlar. Kitapta sadece nasıl az uyunacağı değil uykudan arttırdığımız vakitleri nasıl değerlendirebileceğimizde anlatılıyor. ) Aynı zamanda Cin ve Kendyn zamanda yolculuk yaparak Edison, Dostoyevski, İsaac Newton, Leonardo Da Vinci gibi bilim adamlarının devrine giderek onları uyku sistemleri ve çalışma şekillerindende örnekler vermiştir. Kitabın her bir sayfasını dikkatle okudum ve bana çok şey kattığına inanıyorum. Herkesin okuması gerektiği bir kitap. Birçok insanın hayatı ile ilgili önemli kararlar almasına vesile olabilecek türden. Yazı puntosu büyük ve sayfalar küçük, bu yüzden kısa bir sürede araya sıkıştırabilirsiniz. Kısacası vakit kaybetmeden okumanızı tavsiye ederim...

Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20178,2bin okunma

İlişkiler

mert yyyyy

344 syf.

1/10 puan verdi

Bu kitabı sanıyorum 2007 yılında annem almış. Bende lisedeyken okurum diye çantama atmıştım ve ne yazık ki okudum. Diğer inceleme yapan arkadaşlar gibi beğenenlerden değilim. İnsanın biyolojik dengesine aykırı bu uyku düzeni. İçinde bazı üstün zekalıların 4-5 saat uyuduğu yazıyor ama Einstein ın 12 saat uyuduğu yazmıyor. 5-6 dahinin adını vererek büyük bir genelleme yapıyor. İnsanın uyurken salgıladığı hormonlardan habersiz. Kaliteli uykunun hafıza, ögrenme gibi beyin fonksiyonlarinin guclendirilmesi (consolidation) için vazgeçilmez olduğu gerçeğinden bihaber olan birinden bahsediyoruz. Hem bir insan bu kadar az uykuyla nasıl yaratıcı eserler ortaya koyabilir. Bu zamanda bu önermeyi doktorlar veremezken nasıl oluyorda tıp biliminden anlamayan bir vasıfsız böyle bir kitap yazar aklım almıyor. Yazımı bilimsel bir makale ile sonlandırıyorum. healthysleep.med.harvard.edu/healthy/matters...

Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20178,2bin okunma

Fulya Dildar

@fulyadildar·

Bilim Düşmanı Bir Kitap: Yetersiz Uykunun Faydaları mı?

273 syf.

· Kitabı okudu

1/10 puan verdi

Erdal Demirkıran'ın "Sadece Aptallar 8 Saat Uyur" adlı kitabı, uyku süresini kısaltmanın ve daha fazla üretken olmanın yollarını anlatan bir kitap olarak karşımıza çıkıyor. İlk bakışta

devamını oku

Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20178,2bin okunma

İlişkiler

Elif Merve

344 syf.

8/10 puan verdi

İnsanın uykusunu kaçıran hedefleri olmalı. Aşık olduğunda nasıl ki uyuyamıyorsan sürekli uykundan uyanıyorsan ve aşık olduğun insan için bir sürü fedakarlık yapabiliyorsan kendine öyle bir hedef koy ve o hedefine aşık ol. Gece gündüz aklından çıkmasın onun için yanıp tutuş ve uykularından vazgeç. Ve hiçbir zaman sadece zaman kaybından ibaret olan fazla uykudan haz alma. Uykuyu sadece bir araç olarak gör ve gerçek amacını bu dünyaya gönderiliş amacını sakın unutma.

Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20178,2bin okunma

Kişisel Gelişim

Lunara

335 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

15 günde okudu

Sade ve bence sürükleyici de merak uyandırıyor, devamında acaba daha ne söyleyecek nasıl etkileyecek diye düşünüyorsunuz. "Başarılı insanlar az uyumazlar; az uyuyan insanlar başarılı olurlar.” "Sen aslında 60 yıl yaşadığını saniyosun ama ömrünün 20 yılını yastığa mahkum ediyosun" Neler yapabileceğimizi gösteriyor kitapta Tek kelimeyle Mükemmel.... Vesselam

Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20118,2bin okunma

Mikail Balcı

@Ogretmen_Okur·

Sadece Aptallar 8 Saat Uyur

344 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

25 saatte okudu

Yazarla bire bir tanışmadan ve sohbet etme imkanı bulmadan önce kitaplarını okuma şansı bulmuştum ve kendisinin egolu, kendini beğenmiş biri olduğunu düşünüyordum. Kendisiyle tanışınca ne kadar alçakgönüllü, hoş sohbet birisi olduğunu anladım. İncelemeye önce başlıktan başlamak gerekirse iddialı bir başlık olduğu söylenebilir. Ben sekiz saat uyuyorum o halde aptal mıyım, diye düşünen biri bu üslubu kırıcı bulup elinden bırakabilir ya da uzmanların ideal uyku düzeninin 6-8 saat olduğunu söylediği gerçeğiyle yazarın anlattıklarını inandırıcı bulmayabilir. Uyumanın ruh sağlığına iyi geldiği uzmanlar tarafından kanıtlanmış bir durumdur. Hatta sporcular da kas gelişimi için uyumanın ne kadar önemli olduğunu bilirler. Erdal Demirkıran'ın verdiği saat aralıkları insanın yaşaması için yeterli olsa da ruh sağlığı ve kas gelişimi için uzun süreçte ne boyutlarda doğru olduğu tartışılır. Ancak Erdal Demirkıran eserde o kadar akıcı bir dil kullanmıştır ki şiir gibi akıp gider eser. İçinde anlatılanlara inanıp inanmamak sizin elinizde. Uygulanmaya değer taktikler olduğu bir gerçek. Yıllar önce sınav dönemlerimde uyguladığımı söyleyebilirim. Günü değerli kullanmak adına önemli taktikler sunuyor yazar. Sağlık ile ilgili boyutu ise size ve araştırmalarınıza kalmış.

Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20138,2bin okunma

Psikoloji

Oğuz Aktürk

Dünyanın En Uykucu İncelemesi

344 syf.

· Kitabı okudu

1/10 puan verdi

5 saatte okudu

YouTube kitap kanalımda bu tür okumadan önce ölünmesi gereken kitaplara dair çektiğim videoları izleyebilirsiniz:

devamını oku

Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20178,2bin okunma

LeoDaVinci

@LeoDaVinci·

335 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Ömrünü uzatmak, daha çok yaşamak mı istiyorsunuz buyurun okuyun efendim. Uyku saatinin azaltmalıyım ama nasıl olduğunu bilmiyorum diyorsanız kitapta sağlığa zararlı olmadan kademeli olarak nasıl azaltıldığı sade, düzgün ve devamını merak ettiren hikayeli bir şelilde anlatıldığı kitap. Okumanızı tavsiye ederim.

Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20118,2bin okunma

İlişkiler

Beyza

344 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

Kitap hakkında çok şey duydum. Fazla beklentiye girmeden okumaya gayret ettim. Beklenti beni genelde hüsrana uğratır. Yazar duyguları elle tutulur hale getirmiş. 'Şaşkın baktı' demek yerine '... durumuna şaşıran insan gibi baktı' demeyi tercih etmiş. Yazar yaptığı benzetmelerle kendi bilgi birikimini ortaya koymuş. Ve bu benzetmeler duruma 'cuk oturmuş.' Kitabı bitirince insanın, kendisini uyutmayacak bir hedef arayası geliyor.

Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20178,2bin okunma

1000k

Uzm. Klinik Psikolog Sefa Şahin

sadece aptallar aptallarin yaptigi genellemelere kanar

1/10 puan verdi

dâhilerin uyku sürelerini öğrenmek dâhi olmak kadar zor. birden fazla kaynak, einstein'in, insanların uykuya gereksinimlerini ölçmek için 10 saat uyuduğunu belirtiyor. freud 6 saat, bill gates 7

devamını oku

Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20178,2bin okunma

212 incelemenin tamamını gör

Yazar Hakkında

Erdal DemirkıranYazar · 23 kitap

Erdal Demirkıran, Türk yazar. 1995'te Marmara Üniversitesi İşletme Bölümü'nden mezun oldu. Üniversite yıllarında içe kapanık biri olan Demirkıran, bunu aşmak için Kashna felsefesini ortaya koyarak ayrıca programcılık yapıp, yazılar yazdı. Noter'den Dünyanın En Akıllı İnsanı olduğuna dair yazı onaylatarak dikkatleri çekti. 1995-1997 yılları arasında Radyo Mega'da program ve sahnede stand-up yaptı. Askerlikten sonra bir cam fabrikasında Ticaret Müdürü olarak görev yaptı. Ancak sonra istifa ederek seminerler vermeye başladı. Seminerlerinde Kashna felsefesi adını verdiği özgüveni ön planda tutan felsefi davranış şeklini anlatır. Kashna felsefesinin nihai amacı 15 Mart 2030 tarihinde dünya barışını ilan etmektir. Kitapları - Ben Dünyanın En Akıllı İnsanıyım - Sadece Aptallar 8 Saat Uyur - Adam Dediğin Benim Gibi Olur - Sen Şimdi Gidecen ya Cehennem'in Dibine Git - Yerim Seni ÖSS - Dünyanın En Akıllı İnsanı'ndan Masallar - İflas Etmenin Yolları - Sadece Başbakan Okusun - Azrail'in Secde Ettiği Adam - Parayı Bulduğum An Alayını maviye boyayacağım - Kashna Felsefesi - Bir Türk Dünyaya Bedel İki Türk Lak Lak Eder - Bütün Kadınlar Aptal Sen Hariç - Sıradışı Evlenme Teklifi - Allah'a Borç Veren Adam - Kafa - Bir Ayağın Çukurdaysa Ötekiyle Bas Çık - Bazı Sırlar Tek Kişiliktir