1995 yılında 3. baskısını yapmış olan bu kitaptan çok faydalandım. Özellikle metabolizma başlığını ilgiyle okudum. Çok yediği halde zayıf kalanları, sürekli diyet yaptığı halde zayıflayamayanların nasıl bir bünyesi var diye çok sormuşumdur. Kitap bu sorunun cevabını veriyor... (Tabi ki söylemeyeceğim. Kitabı edinip okursunuz) :) Farklı diyet türlerinden, egzersizlerin diyetle beraber yapıldığında faydanın arttığından, zayıflamanın önceki yeme alışkanlıkları ve davranış biçimlerinin değiştirmekle mümkün olacağından bahsetmiş. Bazı önerileri çok şirin... Mesela diyor ki: "Yemeklerinizi fazla yemeyenlerle yiyin." Bir süre sonra sizi kendine benzetir diyor. :) Yürüyüşlerde 'walkmen' önerisi de çok tatlı... Kasetler falan:) Bu konuya ilgi duyan arkadaşlarıma okumalarını tavsiye ederim.

Sağlıklı ZayıflamaAcar Baltaş · Remzi Kitabevi · 19981 okunma

Benzer Kitaplar

Tümünü Gör

Sağlıklı Zayıflama

Yorumlar ve İncelemeler

ilker Görkem

Benzer Kitaplar

İdeal Sağlık İçin Canlı Besinl...

Dukan Diyeti’nde İstediğiniz K...

Diyet ve Egzersiz Günlüğü

Dukan : Kıvrımlarınızı Sevin

Sağlıklı Yaşam Ansiklopedisi

Acil Kilo Veriyorum

Dönüşüm Diyeti

Bellek Eğitimiyle Anımsama Yön...

Dukan Diyeti : Zayıflatan Tari...

Sağlıklı Beslen Formda Kal