Şefkatli Zihin
Paul GilbertSözler ve Alıntılar
Başkalarının zihninde olumlu bir şekilde yaşama ihtiyacı hissetmek üzere evrildik.
Yalnız doğar, yalnız ölürüz. Buna rağmen bağ kurmak için yanıp tutuşuruz.
İyilik, nezaket, sıcaklık ve şefkat zihnimiz için temel vitaminler gibidir.
Kendimize sevgi ve ilgi ile yaklaşarak iyi davranmayı öğrenebilirsek, hatta işler zorlaştığında kendimize yardımcı olabilecek mesajlar verebilirsek, muhtemelen beyninizin iyiliğe tepki veren bölümlerini uyarırız.
Kendimizle rekabet etmeye, çabalamaya, başarmaya, diğer insanları kontrol etmeye ya da etkilemeye gereksinim duyan rakabetçi zihniyete dayalı bir içsel ilişki geliştirirseniz, işler iyi giderken kendiniz iyi hissedebilirsiniz ama başarısızlıkta depresyona girebilir, kendinizi değersiz ya da kaybeden olarak görebilirsiniz.
Oysa sevgi ve ilgi zihniyeti, işler tam istediğimiz gibi gitmediğinde cesaret, destek ve sakinleştirme amacı ile devreye girer. Yani kendimizi umursamak, anlamak, cesaretlendirmek, iyi ve destekleyici düşünerek böyle hissetmek için zihnimizde bu yaklaşımı yaratmaya çalışmalıyız...
Bazen gerçek kendimizi bulmaya çalışmaktan bahsederiz.Ancak bu kısmen yanılsamadır.Gerçek benlik diye bir şey yoktur , sadece ruh halleri ve bilinç kalıpları vardır.Bedeninizde doğduğunuz anda sahip olduğunuz tek bir atom bile kalmadı,beyniniz dahil zaman içinde bedeninizin fiziksel kumaşı sürekli değişiyor.