Tarifler ve menü planlarından hemen önce “Son” olarak bahsedilen bölümde hepsi bu “Sindirilmesi gereken pek çok şey var.” Bunlara ek olarak gıda endüstrisinin düşük yağlı diyet mesajına , şeker dolu gıdalar üreterek karşılık vermeleri de dahil ettiğimizde bu akımın tersine döndüğüne dair kanıtlara bizzat şahit olduğum için tarafınıza bu kitabı okumanızı tavsiye ediyorum. Burada en son araştırmalar öncülüğünde önce diyet yapanlara sonra profesyonel diyet yapanlara yönelerek tavsiyelerin son bulması dileğiyle iyi okumalar diliyorum.

Şeker DiyetiMichael Mosley · Yakamoz Yayınevi · 201934 okunma

Reklam

Nazlı

@biteknazli

22 Kasım 2022 11:35

1000Kitap

320 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

20 saatte okudu

Diyetisyen olan bir okuyucu

'Şeker Diyeti' kitabı fazla iddialı ve kendi düşüncesini sonuna kadar savunmuş. Evet bu düşünceler çalışmalar ve deneyler ile de ispatlanmış görünüyor ama sonuçların hep olumlu tarafları kitaba yansıtılmış. Örneğin memnun kalmayan insanların görüşleri belki daha kritik öneme sahipti? Konu sağlık ve insan hayatı olduğunda bir şeye doğru veya yanlış demek için 2 kat daha fazla düşünmek, araştırmak gerektiğini düşünüyorum. Kitabı uygulamak için ise bu konuda daha fazla araştırılma yapılmasını öneriyorum. Örneğin 800 kalorilik diyeti savunurken bu kalorilerle ilgili önerilen tariflerin çoğu kültürümüzle çakışmamaktadır. Bunun sonucunda kendi kendine 800 kalorilik diyet uygulayan birinin kitapta eleştirdiği şok diyetlerden nasıl bir farkı olacaktır? Eğer beslenme bilimi hakkında bilgi sahibi olmak için bu kitabı okuduysanız lütfen bu konu hakkında bilen birilerine danışıp daha fazla kaynak okumaya özen gösterin. Doğru bir beslenme ile kronik hastalıkların önlenebileceği bildiğimiz bir gerçek. Bu uygulamayı diyetisyenler ile birlikte yürütmek ise en sağlıklısı olacaktır. Sağlıklı günler diliyorum.

Şeker DiyetiMichael Mosley · Yakamoz Yayınevi · 201934 okunma

MERYEM AKMAN

@MeryemAkmann

13 Mart 2023 11:35

Sağlıklı Beslenme

320 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Şekersiz Diyet?

Sağlıklı beslenme ve yemeklerle ilgilenen biriyim. Hızlıca okuyup bitirdiğim bir kitap oldu. Motivasyonunu güzel bir kitap. Önerileri denenebilir tarifleri uygulanabilir o yüzden beğendim. 8 haftalık bir süreci anlatıyor

Şeker DiyetiMichael Mosley · Yakamoz Yayınevi · 201934 okunma

Benzer Kitaplar

Tümünü Gör

320 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

4 günde okudu

Gıda Terörü ve Bizden Çaldıkları

Evet kitap için daha sert bir isim arayışı olsa idi ilk önerim bu başlık olurdu. Kitabı okuduktan sonra etrafımızdaki marketlerin sandığınız yerler olmadığı gerçeği ile karşılaşıyorsunuz. Paketlenmiş vb gıdaların bilim insanları, üreticiler, bunları satanlar yani herkes tarafındam bilinmesine rağmen rant kazanç gelir satış hedefi her şeyden kıymetli ve üstün. Sonuç durmadan besleniyoruz diye zehirlenen toplum

Şeker DiyetiMichael Mosley · Yakamoz Yayınevi · 201934 okunma

Reklam

Nuran Acar

@nuranirmakliacar

15 Temmuz 2020 23:05

320 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

4 günde okudu

Bu kitap hakkında inceleme olmamasına şaşırdım. Çünkü doğru beslenmek ve kilo vermek isteyip nereden başlayacağını bilmeyenler için rehber niteliğinde. İçinde bilimsel açıklamalar, başarı öyküleri, egzersiz tavsiyeleri, yemek tarifleri( bizim kültürümüze pek uymasa da ) var. Gerçek olaylardan alıntıları ve deneyleri okumak hoşuma gitti. Beni şaşırtan şeylerden biri de link ve mobil uygulama tavsiyesi oldu. Bu tarz bi konunun modern zamana uyum sağlamasına memnun oldum. Ve artık kahvaltıyı mecbur görmeyen her fikir beni mest ediyor en azından bu konuda yanlış mı yapıyorum hissinden kurtuldum. Kesinlikle okuyun. Anlatılan beslenme tarzını benimsemek için uğraşıcam ; çünkü küçük bir kızım var. İyi bir yol gösterici olmak istiyorum.

Şeker DiyetiMichael Mosley · Yakamoz Yayınevi · 201934 okunma

Gönül Akpınar

@Birdelihoca

16 Mart 2021 00:27

320 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

3 saatte okudu

Günümüzün en yaygın uyuşturucusu olan şekerle ve vücuttaki kullanım metabolizmasıyla ilgili güzel bir kaynak. Önerilen diyet, bazı eksik noktaları olmakla birlikte gayet mantıklı. Tip 2 diyabet ve pek çok kronik hastalık; tedavi edilmemektedir İlaçlar bu hastalıklarda belirtileri baskılar fakat sorunu çözmez. İlacı bıraktığınızda tüm belirtiler yeniden alevlenir. Hareket ve kilo vermek, pek çok hastalığın kesin çözümüdür. Kitap bu savı pek çok bilimsel açıklama ve örnekle izah etmiş, birkaç saatte keyifle okunabilecek bir çalışma.

Şeker DiyetiMichael Mosley · Yakamoz Yayınevi · 201934 okunma

2 3 İleri

100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.

Şeker Diyeti

Yorumlar ve İncelemeler

Sevde Sena Aydın

Nazlı

MERYEM AKMAN

Benzer Kitaplar

Görüntü Estetiği

Nostradamus ile Konuşmalar - 1

Sinema Akımları

Medya Gösterisi

Alerji İçin Çözüm

Nitel Araştırma Yöntemleri

Cesur Yeni Medya

Dünyayı Değiştiren Şirket

Bir Nutuk Bir Mektup

Detoks

Onur Aras

Nuran Acar

Gönül Akpınar