Şekersiz 21 Gün
Özge Bezirci DikiciŞekersiz 21 Gün Sözleri ve Alıntıları
Şekersiz 21 Gün sözleri ve alıntılarını, Şekersiz 21 Gün kitap alıntılarını, Şekersiz 21 Gün en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Farklı düşün, farklı ol!
İçinde bir yerlerde fark yaratan bir özelliğin mutlaka vardır, onu geliştir. Farklı kaynakları araştır, farklı kitaplar oku, farklı insanlar tanı, farklı tarifler dene, farklı lezzetler keşfet, farklı ülkelere farklı şehirlere git. Farklılık her zaman iyi gelir. Günlerin birebir aynıysa , bir yeniliğe ihtiyacın var demektir.
Sayfa 101Kitabı okudu
Unutma,değişim 1 günde olmaz ama değişim 1 günle başlar...
Unutma, değişim bir günde olmaz ama değişim bir günle başlar...
Ülke olarak obezite oranlarımız hem erkek hem de kadınlarda dünya ortalamasının üzerindedir.
Sayfa 203 - A7 KitapKitabı okudu
Her şeyin doğalına hasret kaldı insanoğlu. Önce ekmeğin, sonra yoğurdun, sonra da insanların doğalını arar olduk, değil mi?
1 --- hiç kimse aynı beden ölçüsüne sahip olmak zorunda değil.
2 --- çok zayıf olmak çok güzel olmak demek değildir.
3 --- önemli olan dış görünüş değil, kendimizi iyi hissetmeniz ve sağlıklı olmanızdır.
Ülke olarak obezite oranlarımız hem erkek hem de kadınlarda dünya ortalamasının üzerindedir...
Gerçekten şanslı bir vücuda ve sağlığa sahip olmak için düzenli olarak tüketmeniz gereken 21 besin:
*Çörekotu ve çörekotu yağı: Her gün 1 çay kaşığı, özellikle sabah açken kullan. Bağırsak sağlığı için faydalı, metabolizmayı canlandırır, kan şekerini dengeler.
*Balık: Haftada 2 kez
*Turp: Haftada 3 kez salatanın içinde çiğ olarak tüketilmeli.
*Maydanoz: Haftada 3 kez bir avuç maydanoz ödem ve şişkinliği yarı yarıya indirir.
*Kefir: Haftada en az 3 bardak
*Kışın greyfurt yazın incir
*Soğan
*Limon
*Zeytinyağı
*Sarımsak
*Yumurta
*Ceviz
*Zeytin
*Kabak çekirdeği
*Keçiboynuzu ve keçiboynuzu pekmezi
*Avokado
*Hindistan cevizi yağı
*Zencefil
*Tereyağı
*Kemik suyu
*Hurma
Sayfa 153 - A7 KitapKitabı okudu
Mucize besin ya da mucize diyet yoktur. Süreklilik vardır, alışkanlıkları değiştirmek vardır, inanmak ve vazgeçmemek vardır, sabır vardır.
Sayfa 100 - A7 Kitap Yayıncılık
Kendine iyi bak. Annene, babana, çocuğuna, kardeşine, eşine iyi bakıyor olabilirsin ama önce kendine iyi bak. Onların bir dediğini iki etmiyor, her yere onlardan önce koşturuyor ama kendine ayıracak 5 dk. bile bulamıyorsan bir problem var demektir. Kendin için güzel bir kahve yapıp şöyle derin bir nefes almıyorsan, günde 20 dk. ayırıp yürüyüş yapamıyorsan, gece yatağına yattığında yorgunluğunu derin bir şekilde hissediyorsan; yanlış giden bir şeyler olmalı. Kendine iyi bakmak bencillik değildir.
Sayfa 161 - A7 KitapKitabı okudu
Her şeyden önce kendin için , sağlığın için, daha güçlü olmak için, daha iyi hissetmek için iyi beslen . Az değil, kaliteli ve temiz beslen. Yapay besinleri hayatından yavaş yavaş çıkar doğala odaklan.
Sayfa 35Kitabı okudu
Sağlıklı beslenmenin tadını bir kez aldığınızda asla vazgeçmek istemeyeceksiniz.
Sayfa 104 - A7 KitapKitabı okudu
Bazen insan içindeki gücü ortaya çıkarmak için küçük bir ışıltıya, bir pırıltıya ya da bir başkasının bunu dile getirmesine, yüreklendirmesine ihtiyaç duyuyor. Çünkü olay bilmek değil, uygulamak.
Sayfa 33 - A7 Kitap Yayıncılık
Yeni başlangıçlar güzeldir. Düştüysek kalkarız, diyetimizi bozduysak telafi ederiz, dibe battıysak en dipten güç alırız. Hem kaybedecek bir şeyimiz kalmadıysa daha da özgürüz demektir.
Sayfa 134 - A7 KitapKitabı okudu
İstanbul gibi kalabalık ve stresli bir şehirde, iş çıkışı elinizde yeşil sebzelerden oluşan bir içecekle 'Detoks' yapmış olmazsınız.
Sayfa 72 - A7 Kitap Yayıncılık