Şekersiz 21 Gün

Name: Şekersiz 21 Gün
Author: Özge Bezirci Dikici

Özge Bezirci Dikici

Öne Çıkan Şekersiz 21 Gün Gönderileri

Öne Çıkan Şekersiz 21 Gün kitaplarını, öne çıkan Şekersiz 21 Gün sözleri ve alıntılarını, öne çıkan Şekersiz 21 Gün yazarlarını, öne çıkan Şekersiz 21 Gün yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.

Özlem Uslu

@Ozalemdar·

3yıl

Farklı düşün, farklı ol!

İçinde bir yerlerde fark yaratan bir özelliğin mutlaka vardır, onu geliştir. Farklı kaynakları araştır, farklı kitaplar oku, farklı insanlar tanı, farklı tarifler dene, farklı lezzetler keşfet, farklı ülkelere farklı şehirlere git. Farklılık her zaman iyi gelir. Günlerin birebir aynıysa , bir yeniliğe ihtiyacın var demektir.

Sayfa 101Kitabı okudu

Şekersiz 21 Gün Özge Bezirci Dikici

Romanokur...E...

@mumirumi·

3yıl

Unutma,değişim 1 günde olmaz ama değişim 1 günle başlar...

Şekersiz 21 Gün Özge Bezirci Dikici

Reklam

Yasemen

@NarinBirRuh·

5ay

Unutma, değişim bir günde olmaz ama değişim bir günle başlar...

Kitabı okudu

Şekersiz 21 Gün Özge Bezirci Dikici

gözdemir

@gozdemir·

7ay

1 --- hiç kimse aynı beden ölçüsüne sahip olmak zorunda değil. 2 --- çok zayıf olmak çok güzel olmak demek değildir. 3 --- önemli olan dış görünüş değil, kendimizi iyi hissetmeniz ve sağlıklı olmanızdır.

Şekersiz 21 Gün Özge Bezirci Dikici

Şule Uzundere

@suleuzundereblog·

6yıl

240 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

10 günde okudu

Ben yazarı İnstagram’da “Sekersiz21gun” hesabından yaptığı paylaşımlarla tanıdım. Kitabı olduğunu öğrenince de alıp okumak istedim. Kitap 21 bölümden oluşuyor. Her bölüm yazarın bize selam vermesiyle başlıyor. O günün örnek mönüsünde sabah, öğle, akşam ve ara öğünlerde yiyebileceğimiz sağlıklı yemekler öneriliyor. Sonrasında günün sözü, günün motivasyonu, günün şarkısı ve günün tavsiyesi yer alıyor. Ayrıca sağlıklı beslenmeyle ilgili bilgilere de yer verilmiş. Su tüketimi, protein tüketimi, detokslar, bitki çayları, meyveler, diyette süreklilik, tartı konusu vb. birçok konuda bilgiler paylaşılmış. Kitabın sonunda şekersiz tatlı tarifleri yer alıyor. Ben birkaç tanesini kaydettim bile, denediğim zaman blogumda paylaşmayı düşünüyorum. Kitapla ilgili tek bir olumsuz eleştirim var. A7 Kitap tarafından basılan kitapta bir değil, iki değil, çok fazla yazım hatası vardı. Ben kitabın ilk baskısını okudum. Umarım diğer baskılarda bu yanlışlar düzeltilir. Kitap gerçekten insanı motive eden, harekete geçiren bir tarzda yazılmış. Yarından itibaren şekersiz hayatıma başlıyorum. “Ömrümün sonuna kadar bir daha asla şeker tüketmeyeceğim.” gibi iddialı bir cümle kurmayacağım çünkü bunun gerçek olamayacağını biliyorum ama en azından 21 gün boyunca tüketmek istemiyorum. Sonuç olarak Şekersiz 21 Gün’ü sadece kilo sorunu olanlara değil, sağlıklı yaşamak isteyen herkese öneriyorum.

Şekersiz 21 GünÖzge Bezirci Dikici · A7 Kitap · 2017242 okunma

Şule Uzundere

@suleuzundereblog·

6yıl

Gerçekten şanslı bir vücuda ve sağlığa sahip olmak için düzenli olarak tüketmeniz gereken 21 besin: *Çörekotu ve çörekotu yağı: Her gün 1 çay kaşığı, özellikle sabah açken kullan. Bağırsak sağlığı için faydalı, metabolizmayı canlandırır, kan şekerini dengeler. *Balık: Haftada 2 kez *Turp: Haftada 3 kez salatanın içinde çiğ olarak tüketilmeli. *Maydanoz: Haftada 3 kez bir avuç maydanoz ödem ve şişkinliği yarı yarıya indirir. *Kefir: Haftada en az 3 bardak *Kışın greyfurt yazın incir *Soğan *Limon *Zeytinyağı *Sarımsak *Yumurta *Ceviz *Zeytin *Kabak çekirdeği *Keçiboynuzu ve keçiboynuzu pekmezi *Avokado *Hindistan cevizi yağı *Zencefil *Tereyağı *Kemik suyu *Hurma

Sayfa 153 - A7 KitapKitabı okudu

Şekersiz 21 Gün Özge Bezirci Dikici

Reklam

29 İleri

90 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.