Kalıtsal Aile Travmalarının Kim Olduğumuza Etkileri Ve Sorunların Üstesinden Gelebilmenin Yolları
Seninle Başlamadı
Mark WolynnSeninle Başlamadı Konusu
«Seninle Başlamadı» bir misyonun ürünüdür, öyle bir misyon ki beni dünya genelinde dolaştırdı, sonra köklerime geri döndürüp bu yolculuğa başladığımda hiç düşünmediğim ve tasarlamadığım bir profesyonel kariyere yönlendirdi. Yirmi yılı aşkın bir süre boyunca, depresyon, anksiyete, kronik hastalıklar, fobiler, takıntılı düşünceler, travma sonrası stres bozukluğu ve diğer güçten düşürücü koşullarla mücadele eden bireylerle çalıştım. Birçoğu bana geldiklerinde yıllar süren konuşma terapileri, ilaç tedavileri ve diğer müdahalelerin, belirtilerinin kaynağını çözme ve acılarını giderme konusunda başarısızlıkla sonuçlanması nedeniyle cesaretleri kırılmış ve ümitlerini kaybetmiş bir hâldeydiler.
Kendi deneyimimden, eğitim ve klinik uygulamalarımdan öğrendiğim şey şu ki, cevap sadece kendi hikâyemizin içinde değil. Ebeveynlerimizin ve hatta onların ebeveynlerinin içinde bile olmayabilir. Son yapılan bilimsel araştırmalar travmaların etkilerinin bir nesilden diğer nesle geçebileceğini aktarmaya başladı. Bu “miras”, bilinen adıyla kalıtsal aile travmalarının konusunu oluşturuyor. Ortaya çıkan kanıtlar sistemin gerçekliğini doğruluyor. Kalıtımsal zincirde yer alan acı her zaman kendi kendine sona ermeyebilir ya da zamanla azalmayabilir. Asıl travmayı yaşayan kişi ölmüş, hikâyesinin üstü örtülmüş ve yıllar içinde saklı kalmış olsa bile, hayat tecrübesine ilişkin parçalar, anılar ve hisler yaşamaya devam edebilir. Âdeta şu an yaşayan kişilerin zihinlerinde ve bedenlerinde çözüm bulmak için geçmişten günümüze uzanır.
“Seninle Başlamadı” geleneksel psikoterapinin, ilaçların ve diğer müdahale yöntemlerinin uzun süredir çözemediği zorlukların ortadan kaldırılmasında dönüştürücü bir yaklaşım sunmaktadır.
«Seninle Başlamadı» için yapılan değerlendirmeleri okuyabilirsiniz.
Mark Wolynn, bilemediğimiz ve acı çekmemize sebep olan çözülmemiş travmalarla bizi atalarımıza derinden bağlayan yolları aydınlatma konusunda muhteşem bir iş başarıyor. Bize derinden anlayışı, diyalog görselleştirmelerini ve şevkatle yeniden bağlanmayı sağlayacak teknikler ve beceriler sunuyor.”
-JAMES S. GORDON, MD, Yazar
Unstuck: Your Guide to the Seven-Stage Journey Out of Depression
“Seninle Başlamadı travma terapileri alanında, farkındalık uygulamaları konusunda insanı anlamak için ileriye doğru güçlü bir adım atmanızı sağlıyor. Cesur, yaratıcı ve şevkat dolu bir çalışma.”
SHARON SALZBERG, Yazar
Lovingkindness and Real Happiness
“Kalıpları altüst eden bu kitap kalıtsal aile travmaları konusunda anlayışı geliştiren ve acı çekmeye son verebilecek güçlü araçlar sunuyor. Mark Wolynn iyileşmeye doğru yapılacak seyahatte güvenilir ve bilge bir rehberdir. “
TARA BRACH, PhD, Yazar
Radical Acceptance and True Refuge
“Mark Wolynn’in sıradışı kitabı tarihin size nasıl bir kimlik verdiğini anlamanızı sağlayarak aile bağlarının ve eve dönüşünüzün şifresini kırıyor. Hayat değiştiren hikâyeler, güçlü öngörüler, pratik araçlar ve iyileşme için gerekli yollarla dolu olan Seninle Başlamadı, Alice Miller’in devrim yaratan Yetenekli Çocuğun Dramı ve Dan Siegel’in Gelişen Zihin adlı eserlerinin tam yanında bir başyapıt olarak yer almayı hak ediyor. Ailenizi bir daha asla aynı şekilde göremeyeceksiniz.”
MARK MATOUSEK, Yazar
Ethical Wisdom
“Nöro bilimleri ve psikodinamik düşünmeyi birleştiren Seninle Başlamadı, üst düzeyde faydalı bir araç kutusu olarak hayatınızı değiştirecek. Bu kitapla kendi başınıza klinik yardım alabilir ve güçlü içgörülere sahip olabilirsiniz.”
JESS P. SHATKIN, MD, MPH, Newyork Üni. Çocuk Araş. Merk. Başkan Yrd, Yazar
Child & Adolescent Mental Health
Yazar: 
Mark Wolynn
Çevirmen: 
Mine Madenoğlu
Tahmini Okuma Süresi: 7 sa. 51 dk.Sayfa Sayısı: 277Yayınlanma Tarihi: 2022İlk Yayınlanma Tarihi: Nisan 2016Yayınevi: Sola YayınlarıOrijinal Adı: It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the CycleISBN: 9786059692250Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak
Türler:
Diğer Baskılar
Seninle Başlamadı Fiyatları
Puan
810 üzerinden
Seninle Başlamadı Yorumları ve İncelemeleri
Onur
@Okurbey_
·16 Mart 20:22
Puan vermedi
Eğer avucunuzun içine iyice bakarsanız orada ebeveynlerinizi ve atalarınızın tüm nesillerini göreceksiniz. Onların hepsi şu an yaşıyor. Her biri, bedeninizde mevcuttur. Siz bu insanların her birinin devamısınız...
Neden böyleyim ki, diye düşündüğümüz olur sık sık. Ya da bu döngü ne zaman son
142 etkileşim
Uğur
@ugurbingol
·10 Haziran 02:36
9/10 puan verdi
Bu kadar karmaşık olan bu konuları gayet basit, samimi, etkileyici, ve sıcak bir dille yazması, Mark Wolynn'un bilgisi karşısındaki hayranlığımı arttırdı!
Peki 
Seninle Başlamadı kitabı bana ne öğretti veya okuyacak olanlara ne öğretebilir?
1) Aile şablonlarının, nesiller boyunca aktarılan travmaların
176 etkileşim
Fatma Kılınç
@fatmaklncx
·10 Mart 15:08
Puan vermedi
Seninle başlamadı, gerçekten de benimle başlamamış hiçbir şey. Daha biz annemizin rahmine düşmeden önce annemizin yaşadığı deneyimler, babamızın yaşadığı deneyimler bizi etkilemek için bekliyormuş aslında. Bu kitap inanılmaz bilgileri, yeni araştırmaları anlatıyor. Bir yanım bazen gerçekten de öyle
30 etkileşim
mivess
@sevimss
·23 Temmuz 21:13
Puan vermedi
Kitap konuşma diline sahip olsada asla akıp giden çerez kitaplardan değil, bazı paragrafları defalarca kez okumanız gerekiyor. Altını çizmeniz, notlar almanız, üzerinde düşünmeniz gerekiyor.
Bu sebeple biraz daha soft bir döneme girmek istediğim bu süreçte kitap bana ağır geldi fakat tabii ki derin farkındalıklar sağladı.
Farkındalıklarımdan biri ise; olumsuz herhangi bir özelliğimiz ile karşılaştığımızda üzerinde uzun zamanlar harcayarak, hatta bazı dönemler kendimizi paralayarak nedenini düşünmek yerine bunun aslında geçmişten, atalarımızdan, süre gelen, bize yansıyan özellikler olduğunu fark edip, bu olumsuz özellik, durum ve davranışları asıl sahiplerine bırakmalıyız. Ve bu yükleri taşımamalıyız.
Sözcüklerin önemini, konuşulanların düşünceler olduğunu düşüncelerimizin ise hayatımızı belirlediğini bir kez daha anlamış oldum bu kitap sayesinde.
Kitabı daha iyi anlamak, sentezlemek için ikinci kez okumak istiyorum ilerleyen zamanlarda.
3 etkileşim
Esra Karakullukçuoğlu
@EsraKarakullukcuoglu
·06 Mayıs 23:18
Puan vermedi
"Eger avucunuzun içine iyice bakarsanız, orada ebeveynlerinizi ve atalarınızın tüm nesillerini göreceksiniz. Onların hepsi şu an yaşıyor. Her biri, bedeninizde mevcuttur. Siz bu insanların her birinin devamısınız". Cümleleriyle geçmişimizi sorgulamaya yönlendiren ve çeşitli çözüm önerileri sunan bir kitap.
6 etkileşim
Kitap İstatistikleri
11,2binokur okudu
2.757okur beğendi
1.879okur okuyor
8,5binokur okuyacak
885okur yarım bıraktı
696inceleme
28binalıntı
Kitabın okur profili
Kadın% 91.1
Erkek% 8.9
0-12 Yaş
13-17 Yaş
18-24 Yaş
25-34 Yaş
35-44 Yaş
45-54 Yaş
55-64 Yaş
65+ Yaş
Yazar Hakkında
Mark WolynnYazar · 2 kitap
Mark Wolynn Aile Takımyıldızı Enstitüsü ve Kuzey Kaliforniya Hellinger Enstitüsü Direktörüdür. Araştırmayı seven bir öğretim görevlisidir.
Dünyanın dört yanındaki hastaneler, klinikler, eğitim merkezlerinde konferans ve atölye çalışmaları yapmaktadır.
Pittsburg Üniversitesi, New York Açık merkezi gibi kurum ve kuruluşlarda eğitimler vermiştir.Seninle Başlamadı isimli kitabı Gümüş Nautilus kitap ödülünü almıştır.
Yazar depresyon, anksiyete ve obsesif düşünceler, korlu ve intihar eğilimi gibi konularda uzmanlaşmıştır.
Pittburgh Üniversitesinde İngilizce ve Psikoloji bölümünden mezun olmuştur. Arizona Üniversitesinde yüksek lisans eğitimini tamamlamıştır. New York'da yayınladığı şiirleri mevcuttur.
Mark Wolynn Kitapları
Seninle Başlamadı Sözleri ve Alıntılar
Filiz
@Flz21
·17 Aralık 2022 18:51
Hayatımızı tam olarak planladigimiz gibi yasayabilecegimize inanarak kendimizi kandiririz. Çok sıklıkla, niyetlerimiz eylemlerimizden farklılaşır. Sagligimizin iyi olmasini arzu edebiliriz fakat cok fazla abur cubur yeriz veya egzersiz yapmak için bahane buluruz. Romantik bir iliskiyi cok arzu edebiliriz fakat potansiyel bir partner bize yakınlaştığı an derhal aramiza mesafe koyariz. Anlamli bir kariyer isteyebiliriz ancak bunu başarmak için gerekli olan adimlari atmayiz. En kötü tarafi ise bizi geri tutan şey genellikle bize görünmezdir ve bizi hayal kırıklığı ve karmaşa içinde tutar.
186 etkileşim
Seninle Başlamadı İletileri
Zeytin Ağacı & Seninle BaşlamadıSeninle Başlamadı kitabını geçen yaz, bir diziye referans olacağından habersiz okuduğumda çok etkilenmiştim. Akbük'te, balkonda annemle yaptığımız uzun sohbetlerde aile büyüklerimize ilişkin çok fazla soru sormuştum anneme.
Beni anneme bu soruları sormaya iten bu kitaptı ve bir müddet sonra kendimi çok hırpaladığımı görüp kitabın etkisinden sıyrılmaya çalışmıştım.
Şimdi yeniden, Zeytin Ağacı dizisini izlememle birlikte kitabın bende yarattığı etkiye tekrar gittim ve kitabı yorumladığım videomu yeniden dinledim.
Belki dizinin etkisinde kalarak belki de travmalarınızı artık çözüme kavuşturma umuduyla, kitap sizi de kendine çağırıyorsa,
Zeytin Ağacı dizisine de referans olmuş, okunduğu her dilde büyük yankı uyandırmış olan Seninle Başlamadı kitabına ilişkin yorumumu bağlantıya tıklayarak dinleyebilirsiniz.
youtu.be/NTLHdP-jCos
YouTube: Begüm Çakır
En erken yıllarımızda, yolumuzu geçici olarak kaybetsek bile iyi duyguların içimizde kalacağına güvenmemiz için yeteri kadar 'iyi şey' biriktirmemiz gerekir. Seninle Başlamadı
