Kalıtsal Aile Travmalarının Kim Olduğumuza Etkileri Ve Sorunların Üstesinden Gelebilmenin Yolları

Seninle Başlamadı

Mark Wolynn
«Seninle Başlamadı» bir misyonun ürünüdür, öyle bir misyon ki beni dünya genelinde dolaştırdı, sonra köklerime geri döndürüp bu yolculuğa başladığımda hiç düşünmediğim ve tasarlamadığım bir profesyonel kariyere yönlendirdi. Yirmi yılı aşkın bir süre boyunca, depresyon, anksiyete, kronik hastalıklar, fobiler, takıntılı düşünceler, travma sonrası stres bozukluğu ve diğer güçten düşürücü koşullarla mücadele eden bireylerle çalıştım. Birçoğu bana geldiklerinde yıllar süren konuşma terapileri, ilaç tedavileri ve diğer müdahalelerin, belirtilerinin kaynağını çözme ve acılarını giderme konusunda başarısızlıkla sonuçlanması nedeniyle cesaretleri kırılmış ve ümitlerini kaybetmiş bir hâldeydiler. Kendi deneyimimden, eğitim ve klinik uygulamalarımdan öğrendiğim şey şu ki, cevap sadece kendi hikâyemizin içinde değil. Ebeveynlerimizin ve hatta onların ebeveynlerinin içinde bile olmayabilir. Son yapılan bilimsel araştırmalar travmaların etkilerinin bir nesilden diğer nesle geçebileceğini aktarmaya başladı. Bu “miras”, bilinen adıyla kalıtsal aile travmalarının konusunu oluşturuyor. Ortaya çıkan kanıtlar sistemin gerçekliğini doğruluyor. Kalıtımsal zincirde yer alan acı her zaman kendi kendine sona ermeyebilir ya da zamanla azalmayabilir. Asıl travmayı yaşayan kişi ölmüş, hikâyesinin üstü örtülmüş ve yıllar içinde saklı kalmış olsa bile, hayat tecrübesine ilişkin parçalar, anılar ve hisler yaşamaya devam edebilir. Âdeta şu an yaşayan kişilerin zihinlerinde ve bedenlerinde çözüm bulmak için geçmişten günümüze uzanır. “Seninle Başlamadı” geleneksel psikoterapinin, ilaçların ve diğer müdahale yöntemlerinin uzun süredir çözemediği zorlukların ortadan kaldırılmasında dönüştürücü bir yaklaşım sunmaktadır. «Seninle Başlamadı» için yapılan değerlendirmeleri okuyabilirsiniz. Mark Wolynn, bilemediğimiz ve acı çekmemize sebep olan çözülmemiş travmalarla bizi atalarımıza derinden bağlayan yolları aydınlatma konusunda muhteşem bir iş başarıyor. Bize derinden anlayışı, diyalog görselleştirmelerini ve şevkatle yeniden bağlanmayı sağlayacak teknikler ve beceriler sunuyor.” -JAMES S. GORDON, MD, Yazar Unstuck: Your Guide to the Seven-Stage Journey Out of Depression “Seninle Başlamadı travma terapileri alanında, farkındalık uygulamaları konusunda insanı anlamak için ileriye doğru güçlü bir adım atmanızı sağlıyor. Cesur, yaratıcı ve şevkat dolu bir çalışma.” SHARON SALZBERG, Yazar Lovingkindness and Real Happiness “Kalıpları altüst eden bu kitap kalıtsal aile travmaları konusunda anlayışı geliştiren ve acı çekmeye son verebilecek güçlü araçlar sunuyor. Mark Wolynn iyileşmeye doğru yapılacak seyahatte güvenilir ve bilge bir rehberdir. “ TARA BRACH, PhD, Yazar Radical Acceptance and True Refuge “Mark Wolynn’in sıradışı kitabı tarihin size nasıl bir kimlik verdiğini anlamanızı sağlayarak aile bağlarının ve eve dönüşünüzün şifresini kırıyor. Hayat değiştiren hikâyeler, güçlü öngörüler, pratik araçlar ve iyileşme için gerekli yollarla dolu olan Seninle Başlamadı, Alice Miller’in devrim yaratan Yetenekli Çocuğun Dramı ve Dan Siegel’in Gelişen Zihin adlı eserlerinin tam yanında bir başyapıt olarak yer almayı hak ediyor. Ailenizi bir daha asla aynı şekilde göremeyeceksiniz.” MARK MATOUSEK, Yazar Ethical Wisdom “Nöro bilimleri ve psikodinamik düşünmeyi birleştiren Seninle Başlamadı, üst düzeyde faydalı bir araç kutusu olarak hayatınızı değiştirecek. Bu kitapla kendi başınıza klinik yardım alabilir ve güçlü içgörülere sahip olabilirsiniz.” JESS P. SHATKIN, MD, MPH, Newyork Üni. Çocuk Araş. Merk. Başkan Yrd, Yazar Child & Adolescent Mental Health
Yazar:
Mark Wolynn
Mark Wolynn
Çevirmen:
Mine Madenoğlu
Mine Madenoğlu
Tahmini Okuma Süresi: 7 sa. 51 dk.Sayfa Sayısı: 277Basım Tarihi: 2022İlk Yayın Tarihi: Nisan 2016Yayınevi: Sola YayınlarıOrijinal Adı: It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle
ISBN: 9786059692250Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
277 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
·
8 günde okudu
Bu kadar karmaşık olan bu konuları gayet basit, samimi, etkileyici, ve sıcak bir dille yazması,
Mark Wolynn
Mark Wolynn
'un bilgisi karşısındaki hayranlığımı arttırdı! Peki
Seninle Başlamadı
Seninle Başlamadı
kitabı bana ne öğretti veya okuyacak olanlara ne öğretebilir? 1) Aile şablonlarının, nesiller boyunca aktarılan travmaların sonucu olduğunu. 2) Geçmişteki travmaların,
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Yayınları · 202212,5bin okunma
Reklam
240 syf.
9/10 puan verdi
·
7 günde okudu
Bu Kitap bana şunu öğretti, Genlerini onarmayan, epigenetikle henüz tanışmayan kişilerin, pek de mümkün olmuyor yolunda giden şeyler yaşamaları. Bu kişiler evlenebilir, uzun süreli ilişkiler yaşayabilir, yahut büyük şirketlerin sahibi olabilirler. Ancak her seferinde yaşamlarında başa döner ve gelecek nesillere de aynı sorunu aktarırlar (çocukları, torunları gibi) Yani soydan aktarılan, genlerden geçen her şeyi sosyal yaşantımıza, iş hayatımıza, beden ve ruh sağlığımıza kalıtımsal yolla taşırız bir şekilde. Farkında olalım ya da olmayalım , DNA ‘larımızı şifalandırmadan huzuru dışarıda aramak pek de mantıklı değil. Çünkü her şey içten dışa gelişir. En azından burası benim için çok çok önemliydi ki, çocuklarıma ve torunlarıma verebileceğim en iyi mirasın, sağlıklı, şifalandırılmış bir genden geçecek olduğunu kitabın bitiminde anlamıs oldum. Bunun için de farkındalık kazanma, anlama, kavrama, iyileştirme diyerek hala da kişisel araştırmalarıma keyifle devam ediyorum . İyi ki de okumuşum. Şiddetle tavsiye edilir.
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Yayınları · 202212,5bin okunma
277 syf.
·
Puan vermedi
·
24 günde okudu
Mark Wolynn, bu kitabı 20 yıllık deneyimiyle hücresel biyoloji, nörobilim, epigenetik ve gelişim psikolojisi alanlarında yapılan çalışmaları harmanlayarak yazmış. Güzel yanı kitabın bilimsel açıdan bir bilgi hazinesi olmasına rağmen dilinin oldukça anlaşılır ve akıcı olması… Kitap, genel olarak aile travmalarının kim olduğumuz üzerindeki
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Yayınları · 202212,5bin okunma
240 syf.
7/10 puan verdi
Kitabın ilk üç bölümünü yani konu ile ilgili genetik araştırmaların olduğu bölümleri özellikle çok beğendim ve etkilenerek okudum. Sonrasında kitabın büyüsü benim için birden bozuldu. Çünkü iki ya da üç kuşak önceki büyükanne/büyükbabalarımızın işlemiş olduğu suçların cezasını torunlarının çekeceği düşüncesi ve bunun İncilden alınan bölümlerle
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Yayınları · 202212,5bin okunma
Reklam
240 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
“Ailemizin öyküsü bizim öykümüzdür. Hoşunuza gitsin ya da gitmesin, bu bizim içimizdedir, bize aittir.” "Bu insanın doğasıdır; acı çok büyük olduğunda, insanlar ondan kaçınmaya çabalar. Ancak dugularımızı engellediğimiz zaman, bilmeden bizi doğal olarak serbest bırakmaya götürebilecek olan gerekli iyileşme sürecine engel
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Yayınları · 202212,5bin okunma
277 syf.
9/10 puan verdi
·
3 günde okudu
Kelimeleriniz size mi ait?
Bu kitaba terapiye başladığım dönemde başladım. İlk olarak terapistime ilişkilerimdeki sorunlardan bahsetmeye gitmiştim sorunun bireysel ilişkilerim olduğunu düşünmüştüm. O ise bana annemle olan ilişkimi sormuştu. O seanstan çıktığımda büyük bir aydınlanma yaşadım. Bu kitap bana çok büyük şeyler kazandırdı. Anneannem ve annemle olan bağlarımdaki sorunların tekrar etme sebeplerini. Yaşadığım sorunların benzerlerini aile bağlarımda görebiliyordum. Çekirdek cümlem "haksızlığa uğramak"tı. Peki ya nereden geldi bu ? Kim uğradı haksızlığa... Gerçekten farkındalık yaratacak bir kitap. İlk başlarda hayal dünyasında bu adam demiştim. Ama gerçekler daha farklı gerçekten. Bildiğim psikolojik yöntemlerle ve olaylarla bağdaştırdığımda hayatımda büyük bir farkındalık yerleşti. Tavsiye ediyorum.
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Yayınları · 202212,5bin okunma
240 syf.
·
Puan vermedi
“O duygular benim içimde yaşıyordu, fakat benden kaynaklanmıyordu… Çoğumuzda yok mudur bu bazen nerden geldiğini bilmediğimiz, anlamadığımız, sebepsiz, yersiz duygular. Kitap bize kısaca bu duyguların atalarımızdan miras kaldığını söylüyor.Bizden önce yaşanan ve bize de ebeveynlerimiz yoluyla bilinçsiz bir şekilde aktarılan müthiş miras…Ebeveynlerimizle kısa zamanlı bazen mecburi bazen de keyfi ayrılıkların bile hayatımızda ne büyük, ne kadar kalıcı hasarlara yol açabildiğini, geçmişimizde çekilmiş acıların, üzeri kapatılmış, utanılmış, konuşulmaktan kaçınılmış olayların, terk edilmiş, reddedilmiş aile üyelerinin nasıl bizim ve gelecek nesillerin hayatlarında gün yüzüne çıkabildiğini, üç nesil sonraki bir torunun o zaman yaşayan aile üyesinin nasıl bilmeden kaderini devam ettirdiğini, onların suçlarının, utançlarının, cezalarının, acılarının bedelini ödeyebildiğini anlatıyor. Bazen gerçekten içimizde bir şeyler bizden kaynaklanmıyor ve kitap bize bu duyguların kaynağını bulup onlarla yüzleşmedikçe, onları gerçek sahiplerine iade etmedikçe, üzerini örttükçe bunların gelecekte de çocuklarımızda, torunlarımızda yine gün yüzüne çıkacağını ve birilerinin mutlaka bunun acısını çekeceğini çok güzel örneklerle anlatıyor. Kitap bana ‘evet ben bunu hep içimde hissediyorum, sıkıntısını çekiyorum ve evet aslında bu bana değil onun hayatına ait bir duygu’ dedirtti. Çözüm olur mu, o duyguyu dönüştürmeme yarar mı bilemiyorum ama olmasa dahi farkına varabilmek bile büyük adım bence, okunması ve size ait olan kısmını bulmanız gereken bir kitap.
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Yayınları · 202212,5bin okunma
240 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
Sorunlar, kaygılar, çırpınışlar , tedirginlikler ve bunların sana hissettirdiği o bütün yetersizlilk. duygusu seninle başlamadı desem… Çıplak ayaklarınla, usul usul parmak ucunda - üç nesil öncene 266 sayfalık bir yolculuğa var mısın? 17 yaşında kendini aşırı kırılgan hissettiğin bir sabaha uyanıyorsun ve hopp ona esir gibisin - çırpınmak için harcadığın enerjin boşuna - kaynak kendin sanıyorsun oysa ki bu sanrılar büyükannene ait. Belki de annen— Aynı yaş aralıklarını paylaştığın benzer dönemler yaşadığını deneyimle farkındalığı tabi ki öyle kolay değil - ama şifrelerini çözmene ve de ketlerinden kurtulmana yardımcı olacak deneysel çalışmalarla bezenmiş bu kitap… Kim terk etti? Kimin kalbi derinden kırıldı? Suçluluk hissi bastırılabilir mi? Çekirdek dil tedavisi Çekirdek şikayet Ayrılık dili— ‘’Bunlar benim duygularım değiller . Ben sadece bunları ailemden kalıtsal olarak devraldım.’’ In kısa hikayesi
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Yayınları · 202212,5bin okunma
Reklam
277 syf.
·
Puan vermedi
·
Beğendi
·
270 günde okudu
Merhaba “It Didn’t Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle,” Mark Wolynn tarafından kaleme alınmış önemli bir psikoloji ve kişisel gelişim kitabıdır. Kitap, kalıtımsal aile travmasının insan hayatı üzerindeki etkisini derinlemesine inceler ve okuyuculara travmatik mirasın nasıl nesilden nesile
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Yayınları · 202212,5bin okunma
277 syf.
·
Puan vermedi
"Seninle Başlamadı" Hedef okuyucu kitle; Hayatında yolunda gitmeyen şeylerin bilincinde olup,asıl sorunun nerede olduğunu bilemediğinden;Nasıl başa çıkacağı cevabını arayan ,pisikolojik sorunlar yaşayan bireyler... Bahsettiğim kitleyi yönlendirmek, epigenetik, kalıtsal travmalar üzerine gayet açık,anlaşılır bir kitap. Bireyin yaşadığı
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Yayınları · 202212,5bin okunma
240 syf.
·
Puan vermedi
Kitabımızın konusu, yaşadığımız travmaların, fobilerimizin, sıkıntılarımızın aslında bizle değil, bizden çok önce yaşamış ebeveynlerimizle başlamış olabileceği. Yani bizden önce yaşamış kalıtsal olarak bağımız olan insanların travmalarını acılarını biz taşıyor olabiliriz. "Peki geçmişten bana miras kalan bu durumla nasıl başa çıkacağım?" Sorusunu da yanıtlıyor. Geçmişle yüzleştirme, yok sayılan durumları gün yüzüne çıkarma, iyileştirme gibi yöntemleri tek tek açıklıyor. Kitabı okurken her sayfada farklı bir aydınlanma yaşayıp bakış açınızı değiştiriyorsunuz. Okuyan herkesin kitapta kendinden bir şeyler bulabileceğine inanıyorum.
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Yayınları · 202212,5bin okunma
277 syf.
·
Puan vermedi
·
27 saatte okudu
Ben bu kitaba “ Ev psikoloğu” diyorum. Gerçekten his ederek okuduğunuzda size neler kattığını göreceksiniz. Atalarımızdan bu yana bize miras kalan kalıtsal aile travmalarının kim olduğumuza etkileri ve sorunlarının üstesinden gelmenin yollarını detaylıca anlatıp benliğimizi bulma yolculuğunu başlatıyor. Bana kalırsa kitaplıktan çok, yerinin başucumuz olduğunu düşündüğüm önemli bir kitap şiddetle okumanızı tavsiye ederim…
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Yayınları · 202212,5bin okunma
277 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
Seninle de Bitti
Hello yine ailesel, çevresel ve kendi kendime yarattığım travmalarıma odaklanmışken şöyle bir travmalarımı tetikleyen bir kitap okuyayım dedim. Okumuş gibi oldum sankiiiiii.
Mark Wolynn
Mark Wolynn
kimdir? Pittburgh Üniversitesinde İngilizce ve Psikoloji bölümünden mezun olmuştur. Arizona Üniversitesinde yüksek lisans eğitimini tamamlamıştır. Dünyanın pek çok
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Yayınları · 202212,5bin okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.