İnsanlık geçmişten bugüne dek kendisine yiyecek, barınak ve manevi huzur sağlayan ormanlarla bağlantılıydı. Köklerinden kopup şehir hayatına karıştıktan sonra doğayla bağı gittikçe zayıfladığında çok sayıda problemle yüz yüze geldi. Bu kitap gösteriyor ki birçok problemimizin ilacı doğayla bağımızı tekrar kurmakta saklı. Merak etmeyin, bunun için ormana taşınmak gibi köklü değişiklikler yapmamıza gerek yok. Japonların uzun ve mutlu yaşamlarına dair sır perdelerini aralayan Ikigai’den sonra onların kadim kültürünü keşfetmeye devam eden Héctor García ve Francesc Miralles, Shinrin-Yoku’da “orman banyosu” pratiğini detaylı bir araştırma neticesinde okurlarıyla paylaşıyor. İşte bu çalışma, shinrin-yoku’nun sayısız faydası sayesinde ormanın şifalı gücünden gerek bizzat ormana giderek gerek ormanı evimize taşıyarak nasıl faydalanabileceğimiz, ek olarak bu pratiklerin kan basıncını dengelemekten stres seviyesini düşürmeye uzanan faydaları konusunda bilgi edinmek için eşsiz bir kaynak.

KİŞİSEL GELİŞİM TÜRÜNDE #321

SAĞLIK-TIP TÜRÜNDE #43

Fiyatlar

dr.com.tr

₺14,90

Satın Al

İdefix

idefix.com

₺14,90

Satın Al

BÜTÜN FİYATLARI GÖR

Okurlar

Kadın

% 81.1

Erkek

% 18.9

0-12 Yaş

13-17 Yaş

18-24 Yaş

25-34 Yaş

35-44 Yaş

45-54 Yaş

55-64 Yaş

65+ Yaş

Benzer Kitaplar

Tümünü Gör

Ikigai Uygulama Rehberi

Okuyacaklarıma Ekle

Okuyacaklarıma Ekle

Okuyacaklarıma Ekle

Okuyacaklarıma Ekle

Okuyacaklarıma Ekle

Hygge-Danimarkalıların Mu...

Meik Wiking

Okuyacaklarıma Ekle

Şaman Gözü

Asu Mansur

Okuyacaklarıma Ekle

Başarının 7 Spiritüel Yas...

Okuyacaklarıma Ekle

Okuyacaklarıma Ekle

Okuyacaklarıma Ekle

Okuyacaklarıma Ekle

A Short Philosophy of Bir...

Philippe J. Dubois

Okuyacaklarıma Ekle

Yanan Ormanlarda Elli Gün

Yaşar Kemal

Okuyacaklarıma Ekle

Hayat Sana Ne Anlatıyor

Çetin Çetintaş

Okuyacaklarıma Ekle

Var Olmanın Gücü

Eckhart Tolle

Okuyacaklarıma Ekle

Hiçliğin Mutlu Sessizliği...

Arthur Schopenhauer

Okuyacaklarıma Ekle

Evlilik

Jane Austen

Okuyacaklarıma Ekle

Bütün Mutluluklar Birbiri...

Okuyacaklarıma Ekle

Okuyacaklarıma Ekle

Okuyacaklarıma Ekle

Puan ve İncelemeler

Tümünü Gör

8.5

10 üzerinden

107 Puan · 15 İnceleme

184 syf.

Beğendi

10/10 puan

Çok çok beğendim. Yazarlarımızın ikigai kitabını okumadım ama verimli, dinlendirici ve öğretici bir kitaptı. Eğer şehirden kaçmak istiyorsanız, doğa ile ilginiz varsa ve en önemlisi ağaçları seviyorsanız bu kitabı okumalısınız. Bu kitabı okurken dinlediğim müzik : the lark ascending - violin concerto

Shinrin Yoku-Orman Banyosu

Francesc Miralles

8.5/10 · 297 okunma

Okuyacaklarıma Ekle

Seydanur Yılmaz

@Levifromhell

9ay

184 syf.

2 günde

Puan vermedi

Genel olarak insanların farkında olduğu ama bir türlü uygulayamadığı konulara değinilmiş. Yaşadığımız bu taş dünyada 'ormanda gezin' diyerek birçok sağlıklı yönüne değinilmiş ama günümüzde birçok kişi için doğal ortam görmek pek mümkün değil. Yine de okurken bile kendimi iyi hissettim, birkaç tavsiyeyi aklıma kazıdım. Doğayı ne kadar sevsem de ona ne kadar uzak kaldığımı anladım. Ruhumu nasıl sakinleştireceğimi ve huzurlanacağımı daha iyi anlamış oldum

Shinrin Yoku-Orman Banyosu

Francesc Miralles

8.5/10 · 297 okunma

Okuyacaklarıma Ekle

Kutup Yıldızı

@_cicekliokur

1ay

184 syf.

Puan vermedi

Shinrin orman, yoku ise banyo anlamına geliyor. Türkçe'ye orman banyosu olarak çevirebileceğimiz bu kavram, doğanın içinde bulunma, duyularımızla ormana bağlanma, doğayı keşfederek zihni rahatlatmaya ve stresi azaltmaya yarayan bir tür terapidir. Kalabalıklar içinde yalnız hissettirmek şehirlerin tek paradoksu değildir. Doğaya sırtımızı çevirip kalabalıklar arasında sürdürdüğümüz yerleşik hayatın beraberinde getirdiği psikolojik hasarları gösteren çalışmalar giderek artıyor. İnsanların çoğu şehirlerde yaşasa da düzenli olarak doğayla temas kurmalı, ruhunu beslemek için tekrar tekrar ona dönmelidir. Aksi takdirde köklerini kaybeden benliğini de kaybeder.

Shinrin Yoku-Orman Banyosu

Francesc Miralles

8.5/10 · 297 okunma

Okuyacaklarıma Ekle

Soner BARUTCU

@SonerBarutcu

11ay

184 syf.

5 günde

9/10 puan

İnsanlık geçmişten bugüne dek kendisine yiyecek, barınak ve manevi huzur sağlayan ormanlarla bağlantılıydı. Köklerinden kopup şehir hayatına karıştıktan sonra doğayla bağı gittikçe zayıfladığında çok sayıda problemle yüz yüze geldi. Bu kitap gösteriyor ki birçok problemimizin ilacı doğayla bağımızı tekrar kurmakta saklı. Merak etmeyin, bunun için ormana taşınmak gibi köklü değişiklikler yapmamıza gerek yok. 1980 yılında gerçekleştirilen ilk çalışmaların üzerinden otuz yıldan fazla bir zaman geçti ve bugün Japonya Ormanları Birliği on milyondan gazla insanın sık sık doğayla en yoğun şekilde temas kurmasını sağlıyor. Bunun yanı sıra bir çok şirket de çalışmalarını şehir dışındaki yeşillik alanlara gidebilmeleri için bilet ve rehber imkanı sağlıyor. Bu şekilde pahalı doktor ziyaretlerini azaltmak hedefleniyor çünkü; ağaçlarla gerçekleştirilen serin ve bol yapraklı bir kucaklaşmadan daha iyi gelen bir ilaç yok...

Shinrin Yoku-Orman Banyosu

Francesc Miralles

8.5/10 · 297 okunma

Okuyacaklarıma Ekle

184 syf.

7/10 puan

YEŞİLİ SEVMEK NEDİR ?

İkigai kitaplarını sevdiğimden bu yazarlara ait tüm kitapları okumak istemiştim ve diğer en çok puan alan kitap ‘’Shinrin Yoku’’ kitabıydı. Bu kitabı okuduktan sonra doğanın sihrine, yeşilin ilacına inandığımı söyleyebilirim. Bir çok faydalı bilgi edindim. Kitabın dili ağır veya sıkıcı değil ama kısa sürede okuduğumu söyleyemem. Kitaptaki bilgileri öğrendikten sonra içimi bir huzur kapladı.

Fatma GUMUSBOGA

Shinrin Yoku-Orman Banyosu