Sıkıntı Yok
Kelly McgonigalSözler ve Alıntılar
Bir şey hakkında düşünmen şeklin, onun senin üzerindeki etkisini değiştirebilir.
Hayatın daha az stresli olması gerektiğini düşündüğünüzde, stres altında hissetmek de kendinizi yetersiz sanmanıza neden olabilir.
Başka birine destek olma fırsatını hedefe çevirin. Be şekilde,beden ve beyninizi olumlu faaliyete hazırlar, cesaret, umut ve bağlanma deneyimlersiniz.
Farkındalık alıştırmaları, hissettiniz ve algıladığınız şeylere karşı kendiniz kapatmak yerine açık kalmanızı sağlar.
Birçok açıdan acımak, gerçek empatiden daha güvenli bir duygudur. Başka birinin sıkıntısını çok yakından paylaşmanızı engeller.
Hepimiz kırılmış insanlarız. Çoğumuz için asıl soru, bu kırılganlığa rağmen nasıl iyi bir hayat sürdürebileceğimizdir.
Mutlu hayatlar stresten arınmış değildir. Aynı şekilde stressiz bir hayat, mutluluğun garantisini vermez.