Small Habits for a Big Life
Rebecca RayChange is not about grand statements and sweeping gestures. It is about chipping away, a bit at a time, at the habits that hold us back.
Dr Rebecca Ray knows about the power of small habits to make big changes. By introducing small changes into her own life, she transformed her career as a clinical psychologist to become one of Australia's most effective communicators on matters of the mind. Rebecca has helped many members of her large online community and her clients do the same.
In Small Habits for a Big Life, Dr Rebecca Ray breaks down the process for her reader. She explains how we can override the part of the brain that seeks pleasure and comfort (ice cream and wine) and activate the parts that tolerate some discomfort for the sake of long-term goals (an hour of study instead of an hour of TV).
Small Habits for a Big Life clears the way for readers to embark on their own path to change and provides exactly the right amount of support along the way.
224 sayfa
Yazar Hakkında
Rebecca RayYazar · 0 kitap
Dr Rebecca Ray, büyük resmi düşünen insanların psikolojilerinde ustalaşmalarına yardımcı olan bir klinik psikolog, yazar ve konuşmacıdır. Yirmi yıllık istişareler, konuşma etkinlikleri, kitaplar ve ses kayıtları boyunca, dünya üzerinde etki yaratan binlerce insanı tatmin edici, pişmanlık duymayan ve özgür bir hayat yaşamaya teşvik etti.
Beck'in profesyonel bir zig-zagger olarak uzmanlığı, kişisel gelişim alanında Avustralya'nın en çok talep gören ve yetkili seslerinden biri olarak onu diğerlerinden ayırıyor. Bilim destekli, katı ve içten hakikat yaklaşımı, pilotluktan psikoloğa, erkeklerle çıkmaktan bir kadınla evlenmeye ve tükenmişlikten en çok satan yazara dönüşmesiyle benzersiz bir şekilde bilgilendirildi.
Beck, Mutlu Olun, Kendini Nezaket Sanatı, Evren Cesurları Dinliyor, Sınırları Belirlemek, Büyük Bir Hayat İçin Küçük Alışkanlıklar ve Zor İnsanlar (Mayıs 2023'te yayınlandı) dahil olmak üzere altı kitabın yazarıdır.
Queensland'deki Sunshine Coast'un ruhla beslenen tepelerinde hayatının büyük aşklarıyla yaşıyor: karısı Nyssa, oğlu Bennett, iki kurtarıcı İrlandalı Setter ve bir çete üyesi Weimaraner.
