Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü

7,3/10  (15 Oy) · 
29 okunma  · 
12 beğeni  · 
757 gösterim
'Baldan tatlı' olduğu söylense de, herkese ancak acı tattıran bir duygudur öfke. Onun yaydığı acı sonuçlardan ne öfkeli kişinin iç dünyası uzak kalır, ne de onun öfkelendiği kişiler. Kişi için, aile için, toplum için öfkenin sonuçları, hep olumsuzdur.

Durum bu olduğu halde, öfke, hayatın bir gerçeği... Sonuçları ne olursa olsun, insanlar öfkeleniyor; ve hatta bütünüyle bir hayat, o andan itibaren öfkenin güdümüne giriyor. Peki, öfkeli olmak veya öfkeli kalmak, bir alınyazı mıdır insan için? Öfke tarafından yönetilmemek mümkün müdür? Dahası, öfke denilen bu sert ve güçlü duyguyu yönetmenin yolu ve imkânı var mıdır?

Elinizdeki kitap öfkenizi tüm yönleriyle tanıyabilmeniz, altında yatan nedenlerin keşfini yapabilmeniz ve bu nedenlerden yola çıkarak öfkenizi kontrol altına alabilmeniz için hazırlandı.

Örnek vakalardan ve profesyonel öfke kontrolü eğitimlerinden esinlenerek hazırlanan bu kitabı okuduğunuzda, öfkenin olumsuz sonuçlarından ve sizi tırmalayan yanlarından uzaklaşabilmenin hafifliğini ve huzurunu yaşayacaksınız...
(Tanıtım Bülteninden)
  • Baskı Tarihi:
    Kasım 2012
  • Sayfa Sayısı:
    216
  • ISBN:
    9786051313474
  • Yayınevi:
    Nesil Yayınları
  • Kitabın Türü:
Burcu Karabil 
12 Şub 16:59 · Kitabı okudu · 57 günde · 8/10 puan

Artık günümüzde mutlaka okunması gereken kitap alanlarından biri öfke. Bu kadar sabırsız,agresif,patlamaya hazir kişilere uyum sağlamak için ve etkilenmemek için.. Kitapta hem sizin öfkenizi dindirmek hem de insanlara bu anlamda nasıl yaklaşılması gerekildiğini anlatan dili basit ve bol pratiği olan bir kitap..

A.Cmert 
06 Haz 2016 · Kitabı okudu · 54 günde · 8/10 puan

Kitap akıcı anlatımlı anlaşılır ve pratiğe yönelikti. Bir yandan öfke hakkında bilgi edinirken bir taraftan öfke kontrolü hakkında pratik etkinlikler uygulayabiliyorsunuz. Ayrıca kitapta Mehtap Hanım'ın öfke kontrolü için kendisine danışan danışmanların hayatlarından da hikayeler okuma fırsatı buluyorsunuz. Öfkeyi kişinin kendi kontrol edebilir fakat yalnız başına bir hayli zordur, bu kitap o yolda iyi bir yoldaş olacaktır. Mehtap Hanım'a bu kitap için teşekkürler :)

failimuhtar 
05 Eyl 2016 · 4/10 puan

Zorlarsanız bir ay kadar işinize yarar. Çünkü öfke, kolay baş edilebilecek bir şey değil bana kalırsa. Yazarın çok tatlı, içten biri dili var ama gerçekten fayda sağlayabilecek bir kitap olduğunu düşünmüyorum. Yazdıklarını okumaktan ziyade kendisiyle yaşamak isterdim sanırım.

insan_okur 
14 Ağu 2015 · Kitabı okudu · 7/10 puan

Psikoloji ve Kişisel gelişim olarak okuduğum güzel bir romandı. Çok fazla bu türde okumamama rağmen kitabı hızlıca bitirdim. Akıcı ve Örneklerle gayet güzel anlatılmış bir kitap.

Ertürk doğan 
04 Kas 2015 · Kitabı okudu · 32 günde · Beğendi · 8/10 puan

Öfke kontrolü yapmakta zorlanan insanların nasıl hatalar yaptıklarını ve nasıl öfkenin kontrolü yapılacağını anlatan bir kitap

Kitaptan 7 Alıntı

Yusuf 
29 Ağu 02:00 · Kitabı okudu · 8/10 puan

Öfkeli insanların zihinleri sadece duruma göre kışkırtma, olayın en kötü tarafını görme, kendini en fazla üzecek yanı neresiyse orasına bakma gibi huyları vardır. Dolayısıyla durup düşünme, frene basma, durumu zihinsel olarak değerlendirme mekanizmaları yok gibi davranırlar.

Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap KayaoğluSorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Yusuf 
29 Ağu 02:03 · Kitabı okudu · 8/10 puan

Öfkeli insanların en tipik ortak kişilik özelliklerinden biri budur. Genç olsun, yaşlı olsun engellenmeye karşı alerjileri var sanki. Onlar herkesin her yaptığına karışırlar. Hatta söyledikleri yapılmazsa, sinirlenirler. Siz kesinlikle onların işlerine müdahale etme hatasını yapmamalısınız! Ne garip bir çifte standart değil mi.

Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap KayaoğluSorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Yusuf 
28 Ağu 22:50 · Kitabı okudu · 8/10 puan

Ve ne kadar az kelimeyle kendimizi ifade ediyorsak o oranda öfkeyi biriktiririz. ‘Milletçe öfkeli’ hale bürünmemizin altında yatan sebep de bu. Kendimizi kelimelerimizle, cümlelerimizle ifade etmeyi unutur hale geldik de ondan.

Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap KayaoğluSorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Yusuf 
28 Ağu 23:08 · Kitabı okudu · 8/10 puan

Siz kendinize gereken değeri verirseniz, emin olun ki herkes size aynı değeri verecektir. Ama siz kendinize değer vermezseniz, başkalarının size vereceği değeri mum ışığıyla arar, durursunuz. Bulamayınca da öfkelenirsiniz

Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap KayaoğluSorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Yusuf 
29 Ağu 16:31 · Kitabı okudu · 8/10 puan

Her insanın düşüncesi, kendisinde âdeta kemikleşir. Bir kimseyi, ayaküstü herhangi bir konuda başka bir düşünceye ikna etmeye çalışmak çok anlamsız bir çabadır. Öfkelenmemek için bu bilişsel gerçeği anlamak zorundayız. Herkesin düşüncesi kendisine güzel gelir, kimse “Sütüm kara demediği” gibi, “Saçma düşünceler içindeyim” de demez.

Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap KayaoğluSorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Yusuf 
29 Ağu 16:28 · Kitabı okudu · 8/10 puan

Akılcı davranmanın, öfkeyi yeneceğini bilmek de önemlidir. Öfkeniz her ne kadar haklı bir nedenden ötürü ortaya çıksa da, akıl ve nezaket sınırları aşılmaya başlandığında, haklılığını yitirir. Bu nedenle gereğinden fazla öfkelenildiği düşünülen anlarda, mümkün olduğunca akla sığınıp, aklın gösterdiği yoldan ilerlemek gerekir.

Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap KayaoğluSorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu
Yusuf 
28 Ağu 23:00 · Kitabı okudu · 8/10 puan

Sebebi ne olursa olsun hiç kimse öfkeden tamamen arınamaz. Çünkü öfke son derece insanî bir durumdur. Hatta öfke bir miktar ‘haz’dır. Kişinin kendisini korumak için duyduğu kuvvetli arzudan kaynaklanır

Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap KayaoğluSorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü, Mehtap Kayaoğlu