Süper Bağışıklık
Joel FuhrmanSüper Bağışıklık Quotes
You can find Süper Bağışıklık quotes, Süper Bağışıklık book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.Herşeyden vazgeçerim kahveden asla diyenler
Lütfen dikkat: kahvenin sahip olduğu yararlı fitokimyasalın bir veya birkaç hastalığa karşı koruyuculuk sağlıyor olması kahveyi sağlıklı bir yiyecek yapmaz. Kafein hala bir ilaçtır. O bir uyarıcıdır -size yanlış bir enerji artışı hissi verir, yetersiz miktarda uyku uyumanıza neden olur. Uyuma süresine ilave olarak, kafein uyku derinliğini de azaltır. Yetersiz uyku hastalık ve erken yaşlanmayı teşvik eder ve aşırı yeme davranışına neden olabilir.
Vegan beslenmeye teşvik
Eğer böcek ilaçları ve kimyasallar ile ilgileniyorsanız, süt ürünleri, balık ve kırmızı et gibi hayvansal ürünlerin en fazla kimyasal kalıntı içerdiklerini aklınızda bulundurun. İnekler ve öküzler büyük miktarlarda kirli yem yediklerinden, belirli böcek ilaçları ve tehlikeli kimyasallar en yüksek yoğunluklarda hayvansal yiyeceklerde bulunurlar. Boş verin, diyetinizi saflaştırılmamış bitki yiyecekleri üzerine odaklandıracağınız için, tehlikeli kimyasalların önemli kısmına maruz kalmayı otomatik olarak azaltacaksınız.
Böcek ilaçları kullanılarak yetiştirilen ve hasat edilen meyve ve sebzeleri yemek hiç meyve ve sebze yememekten daha iyidir.
Annelerimizin tavuk suyu çorbası gümledi
Tavuk suyu çorbası genel soğuk algınlığı veya diğer virüs hastalıklarına karşı neredeyse hiçbir etkiye sahip değildir; buna rağmen, bolca sıcak çorba içmek geçici olarak burun şikâyetlerini azaltabilir. O kesinlikle hastalık süresini kısaltmaz ve hatta salgı akışını ve beyaz kan hücrelerinin hareketlerini azaltarak süreyi uzatabilir.
Her şeyden önce, hastayken yeme konusunda önemli olan hafif şeyleri tercih etmek ve hazmı daha zor olan hayvansal ürünlerden (tavuk gibi) kaçınmaktır. Başka bir deyiş ile sebze çorbasını tavuk suyu çorbasına tercih edin.
Eğer yeşil sebzeler Süper Bağışıklığın kralıysa, mantarlar da kraliçesidirler.
Sorun folik asitin yiyeceklerde bulunan folat ile aynı olmamasıdır...
Folat bütün yeşil sebzelerde bol miktarda bulunmaktadır.Günlük folat ihtiyacımızı karşılamak için folik asit desteğine ihtiyacımız yoktur.
Haydaa... yumurta ciciydi hani?!
Hayvan proteini - hatta yumurta akı ve yağsız beyaz et - uzun yaşam ile alakalı ve toplumumuzun aşırı protein tüketme saplantısı kanser epidemimizin kökenini oluşturmaktadır. Süper Bağışıklık bu gün pek çoğumuzun yaptığının tersine, sadece diyetimizdeki hayvani ürünleri azaltmamız ile sağlanabilir.
Hayvansal protein out, bitkisel protein in!
Sebze, kabuklu yemiş, tohum, fasulye ve tam tahılların tipik yelpazesi her 1000 kalori için 50 gram kadar protein sağlar. Unutmayın, yeşil sebzelerin neredeyse yüzde ellisi proteindir ve daha çok sebze yediğinizde, o size Süper Bağışıklık ve kanser karşıtı paketi içinde proteininizi verir.
Antibiyotik heveslisi hastalara ve doktorlara duyurulur
Antibiyotik alan her kişide, ilaç sindirim kanalında bulunan ve sindirime yardımcı olan geniş bir bakteri yelpazesini öldürür. O "kötü" bakterileri - bir hastalığa neden olacak bakteriler - öldürür ama aynı zamanda barsak duvarını kaplayan sizi gelecek hastalıklardan koruyacak olan yardımcı "iyi" bakterileri de öldürür. Bir defalık antibiyotik kullanımının bakteri dengesi üzerindeki bu değişikliklerin normale dönmesi bir yıldan daha uzun bir süre alır.
Yemişlerin, güçlü kanser karşıtı etkileri olan antosiyaninlerin bir karışımı gibi, daha pek çok kanser karşıtı fitokimyasal birleşikler içerdiklerini de bulmuşlardır. Bütün yemişler ve özsuları - dağ mersini, böğürtlen, ahududu, akai yemişi, goji yemişi, mürver yemişi ve çilekler - süper yiyeceklerdir.
Nar mucizesi saymakla bitmiyor...
Geçen on yıl içinde narın antioksidan, kanser oluşumu karşıtı ve iltihaplanma karşıtı özellikleri üzerine, kanser, kalp damar hastalıkları, diyabet, sertleşme sorunu, bakteriyel enfeksiyonlar, antibiyotik direnci ve ultraviyole ışınların deri tahribatı tedavisi ve önlenmesine odaklı sayısız çalışmalar yayınlanmıştır.