Tahıl Beyin - Yaşam Planı

David Perlmutter
Uluslararası çoksatan Tahıl Beyin’de verilen tavsiyeleri uygulama vakti geldi! Tahıl Beyin’de yaşam tarzımızı “neden” değiştirmemiz gerektiğini anladık, bu kitapta ise bunu “nasıl” yapacağımızı öğreneceğiz… Dr. David Perlmutter dünya çapında milyonlar satan kitaplarıyla hepimizin hayatını değiştirmeye ve bize uygulanabilir çözümler sunmaya devam ediyor. İnsanların ömür boyu muzdarip olacaklarına inandıkları kronik ya da tedavisi güç hastalıklardan kurtulabileceklerini, beyin rahatsızlığı riskini azaltabileceklerini ve kilo verip fit bir vücuda sahip olabileceklerini belirten Dr. Perlmutter, Tahıl Beyin Yaşam Planı’nda tüm bunların gerçekleşmesi için neler yapılması gerektiğini adım adım anlatıyor. Glütenin beyinle alakalı yıkıcı etkileri ve bağırsak-beyin bağlantısı gibi konulardaki bilinmeyen, sarsıcı gerçekleri ortaya çıkaran Dr. Perlmutter, güncel bilimsel araştırmalar ışığında uykuya, stresle başa çıkma yollarına, egzersize, ilişkilere ve çok daha fazlasına değinerek yaşam tarzınızı değiştirme konusunda aklınıza takılabilecek bütün sorulara yanıtlar sunuyor. Bu kitaptaki yol haritasını takip ederek hastalıklardan kurtulun, kendinizi daha iyi hissedin, ömür boyu sağlıklı ve mutlu yaşayın… “Herkes Tahıl Beyin Yaşam Planı’nı uygulasaydı obezite, diyabet, kanser, bunama, eklem iltihabı gibi rahatsızlıklarda ciddi bir düşüş yaşanırdı. Kısacası dünya daha iyi bir yer olurdu.” Prof Dr. Dale Bredesen “Ünlü nörolog Dr. Perlmutter, yıllardır bağırsak-beyin ilişkisine öncülük eden isimlerden biri. Tahıl Beyin Yaşam Planı’nda klinik uzmanlığını ve son bilimsel gelişmelerin içyüzünü bir araya getirerek beyin sağlığına kavuşmak için etkili bir reçete sunuyor.” Prof. Dr. David S. Ludwig “Bilimsel kanıtlara dayanarak hazırlanan Tahıl Beyin Yaşam Planı, sağlığınıza kavuşup ömür boyu mutlu bir yaşam sürmenize yardım edecek bir programın yol haritasını içeriyor.” Melissa Hartwig “Tahıl Beyin Yaşam Planı en iyi şekilde görünmenize, hissetmenize ve kaliteli bir yaşam sürmenize yardımcı olabilmek için bir araya getirilmiş yaklaşık 35 yıllık klinik uygulama ve araştırmanın eseri.” Robb Wolf “Eğer sağlıklı bir yaşama kavuşmak, iyi hissetmek, beyninizin performansını artırmak, hayatı sevmek ve dolu dolu yaşamak istiyorsanız bir plana ihtiyacınız var. İşte o plan bu kitapta...” Dr. Mark Hyman
Yazar:
David Perlmutter
David Perlmutter
Yazar:
Kristin Loberg
Kristin Loberg
Çevirmen:
Fatma Ekin Duru
Fatma Ekin Duru
Tahmini Okuma Süresi: 8 sa. 10 dk.Sayfa Sayısı: 288Basım Tarihi: Eylül 2017Yayınevi: Pegasus YayınlarıOrijinal Adı: The Grain Brain - Whole Life Plan
ISBN: 9786052992951Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
288 syf.
·
Puan vermedi
·
13 günde okudu
Sağlık konusunda güzel tavsiyeler içeren,karbonhidratsız,yani glutensiz ya da düşük karbonhidratlı beslenmenin gereğini açıklayıcı bir şekilde sunan satırlar ve en sonunda da güzel tarifler. Benim bildiklerimi yeniden sorgulamama yol açacak yeni bi bilgi de şuydu;çok çeşitli beslenmeyi savunan doktorları duymuşuzdur hep ya da böyle söylemleri,oysa son yıllarda yapılan araştırmalar gösteriyor ki sadık kalınan,planlı ve düzenli,az çeşitli fakat donanımlı beslenme en sağlıklısı.Aslında gerçekten buna günlük yaşantımızda tanık oluyoruz,doğal yetişen,çayırda otlayan ineğin sütünü içen,gezen tavuğun yumurtasından beslenen,klasik besinlerle beslenen küçük bacası tüten evdeki Hasan Amca,bütün ülkelerin mutfağını deneyen ve çok çeşitli beslenen Rıdvan Bey’den örneğin genelde daha uzun ve kaliteli yaşıyor.Tabi başka bir çok etkeni de konuşabiliriz.Yazar okuyucuyu çok oyalamadan,laf oyunları yapmadan sade ve özetle vereceklerini ilk satırlarda vermiş.
Tahıl Beyin - Yaşam Planı
Tahıl Beyin - Yaşam PlanıDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 2017127 okunma
Reklam
288 syf.
·
Puan vermedi
Tahıl beyin kitaplarının ikinci serisi.. beslenme ve yaşam planınızı neden nasıl değiştirilmesi gerektiğini anlatan bir kitap... sağlıklı beslenme için ideal
Tahıl Beyin - Yaşam Planı
Tahıl Beyin - Yaşam PlanıDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 2017127 okunma
288 syf.
·
Puan vermedi
·
53 günde okudu
Besin aynı zamanda zihniyetiniz ile duygularınız arasındaki bağlantıyı oluşturur sy22. Tahıl beyin yaşam planı size tam bir hayat planı oluşturur. Neleri yemeniz gerektiği, neleri yememeniz gerektiği, hayata karşı bakış açınızı, uyku düzeninizi, değerini bilmediğiniz nice şeylerin farkına varmanızı hayatta size dair ne varsa hepsini bastan aşağı sorgulatan sorgulattığı yetmiyor baştan aşağı değiştiren kitap ıste bu kitap. Çeşitli hastalıkların sebeplerini öğrenecek ve kendi kendinizi iyilestirebileceksiniz. Fikirlerinizi iyilestirebileceksiniz. Hayatınızı plana oturtup yeni bir başlangıç yapacaksınız. Artık yataktan güne yorgun argın uyanmayacaksınız, artık güneşi siz uyandiracaksiniz.
Tahıl Beyin - Yaşam Planı
Tahıl Beyin - Yaşam PlanıDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 2017127 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.