HER ZAMAN İSTEDİĞİNİZ VÜCUT, ENERJİDE BÜYÜK BİR YÜKSEK VE SONSUZA KORUNMAK İÇİN MİKTAR NASIL OLACAK?
Hiç istediğiniz sonuçları elde edemediğiniz için hayal kırıklığına uğradınız mı? Doğru yiyecekleri yediğinizi ve doğru antrenmanları yaptığınızı düşünüyor ancak vücudunuz hala istediğiniz kadar hızlı değişmiyor mu? İş gününüzde düşük enerji seviyeleri ile öğütüyor musunuz, uyuyabilmeniz için ertesi gün için dua ediyor musunuz? Bu size tanıdık geliyorsa, Fitness Zihniyet sizin için bir kitaptır.
Fitness Zihneti, her zaman hayalini kurduğunuz vücudu elde etmek için gereken her şeyi sağlar, enerji seviyelerinizi çatıdan yükseltir ve sonsuza kadar korumak için zihniyet geliştirir.
BU KİTABI VE UYGULAMAYI BRIAN'IN KANITLANMIŞ STRATEJİLERİNİ OKUYORSUNUZ:
Gıdalar enerji, kaybetmek yağ artırmak ve yağsız kas inşa etmek yemeye size ve nasıl için en uygun tam olarak ne bilin •
• gerginlik tarzı egzersiz birleştirmek ve High Intensity Interval Eğitim (HIIT) hep istediğiniz bedeni inşa öğrenin
• Daha iyi alışkanlıklar oluşturun ve 'nedeninizi' bulun, böylece bir daha asla motivasyonunuzu kaybetmeyin
• Stres, kaygı ve geri tepme korkusunu en aza indirmek için stratejiler geliştirin, böylece kurşun geçirmez bir beden ve zihin yaratabilirsiniz
• Sonunda hayatınızın en iyi fiziksel ve zihinsel şekline girebilirsiniz. .
Yazar hakkında:
Beş yıldan daha kısa bir sürede Brian Keane, Londra'daki tam zamanlı bir ilkokul öğretmeninden, İrlanda ve İngiltere'deki en iyi çevrimiçi fitness koçlarından birine giderek, binlerce yaşamı ve fiziği bu süreçte dönüştürdü. Bir genç olarak üst düzey eyaletler arası futbol oynamaktan yirmili yaşlarında profesyonel bir fitness modeli olarak dünyayı dolaşmaya kadar, Brian 16 yıllık eğitim, beslenme ve kişisel gelişiminde
