Diğer insanlara karşı nezaket ve şefkat duymayı öğrenmeden yoganın kapısından içeriye adım atamazsınız." -Changkya, Elmas Denizinde Yüzen Kişi (1717 - 1788) Çin İmparatorunun ve Yedinci Dalai Lama hazretlerinin yoga öğretmeni
Kadim Yoga uygulaması Tibet’e, anavatanı Hindistan’dan bin yıl önce ulaşmıştır. Bir anda popüler olan yoga, kısa sürede yerel öğretilerle karışarak ülkenin her yerine tıpkı zarif bir biçimde açan nilüfer çiçeği gibi yayılmıştır. Bu kitapta öğreneceğiniz yoga çalışmaları, Tibetin Kalp Yogası olarak adlandırılmaktadır ve Tibetli Dalai Lamaların bağlı olduğu Gelukpa geleneğinden gelmektedir.
Geshe Michael Roach, şu ana kadar gizli kalmış olan Tibet’in yoga öğretisini ilk kez sunmaktadır. Bu çalışmalar, yalnızca fiziksel anlamda mükemmel bir sağlığa ulaşmanızı sağlamakla kalmayıp aynı zamanda kalbinizi tüm varoluşu kucaklayacak şekilde açmanıza da yardımcı olmaktadırlar.
