Açıkçası sağlıkla ilgili okuduğu ilk kitap, özellikle 30'lu yaşlara yaklaşınca insan sağlığına dikkat etmesi gerektiğini daha iyi anlıyor. Beslenmenin ilgi alanım olmaya başlamasıyla karşıma çıktı Doktor Hanım. Kendisini instagramdan da takip ederken birgün kitabını aldım. Kitap biyoloji-biyokimya konularıyla dolu tabiki, işin gereği bu. Ama doktor hanım gerçekten olabildiğince açıklayıcı anlatmış anlaşılması için bazı noktalara tekrar tekrar değinmiş. Ne yersek oyuz felsefesinde olan biri iseniz kitabı sevecek, bir aydınlanma yaşayacaksınızdır.
Kitap kesinlikle şunu yiyin bunu yemeyinden ibaret değil, neden yenmemesi gerektiğini vücut mekanizmasının nasıl çalıştığını ve nelere ihtiyacı olduğunu çok güzel anlatıyor. sonra zaten kendi kendine ya evet ben bunları az yiyeyim, bunları da böyle yiyeyim diye sizde bir farkındalık oluşuyor.
Tavsiye ederim bu alana ilgi duyanlara.
Daha genç yaşlarda bilinçlenmek daha güzel olur:)
