Duygularımızı tanımak, duygularımızın sorumluluğunu almak, duygu-düşünce ayrımını yapabilmek, karar verirken duyguları dikkate almak, başkalarının duygularını anlayabilmek, kızgınlığımızı enerjiye dönüştürebilmek, özetle hem kendimizin hem de başkalarının duygularını okuyabilmek, anlayabilmek, mutluluğumuz ve başarımız için kullanabilmek.. bunları başarmak için psikolog olmaya gerek yok; farkında olmak yeterlidir.