Travmaya Uğrayanlar ve Aileleri İçin Rehber
Travma Sonrası Psikolojik Tepkileri Anlamak
Claudia HerbertEn Yeni Travma Sonrası Psikolojik Tepkileri Anlamak Sözleri ve Alıntıları
En Yeni Travma Sonrası Psikolojik Tepkileri Anlamak sözleri ve alıntılarını, en yeni Travma Sonrası Psikolojik Tepkileri Anlamak kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Travmanız size sanki hiç yaşanmamış gibi gerçek dışı, adeta bir rüyaymış gibi gelebilir. Böylesi bir durum soğuk ve umursamaz bir insan olduğunuz için değil, hayatta kalabilmek için hayatta kalma sisteminizin görevi devraldığı ve travmadan kurtulabilmeniz için tepkilerinizi hissizleştirdiği anlamına gelir.
Sayfa 30Kitabı okudu
Geriye dönüp baktığınızda, travma sırasındaki davranışlarınızın normal şartlar altında sergilemeyi tercih etmeyeceğiniz türden davranışlar olduğunu fark edebilirsiniz.
Sayfa 24Kitabı okudu
İyileşebilmeniz için kendinize yas, acı ve mutsuzluk gibi süreçlerden geçme izni vermeniz çok önemlidir.
Sayfa 38Kitabı okudu
Travmanızı anlamak, travmaya ve ortaya çıkan değişimlere rağmen hayatınızın kontrolünü elinize almaktır.
Sayfa 25Kitabı okudu
Travmayı atlatmak, yapmış olduklarınızın artık yapılmamış olamayacağını ve kendinizi değiştirmeniz mümkün olmayan bir şey için gereksiz yere cezalandırdığınızı kabullenmeyi gerektirir. Olanları değiştiremeyeceğiniz ve onları kabullenmeyi öğrenmeniz gereği son derece acı verici olabilir. Ancak iyileşmenin başlaması için bu acıyı hissetmeniz ve üzerinde çalışmanız önemlidir. Böylelikle travma deneyiminize rağmen yaşamınızı yeniden kurmaya başlayabilirsiniz.
Sayfa 42Kitabı okudu
Genel bir kural olarak; travmanız üzerinde çalışmaya ne kadar erken başlarsanız, iyileşmeye doğru da o kadar hızlı ilerlersiniz.
Sayfa 43Kitabı okudu