Travma ve AnıPeter A. Levine

·
Okunma
·
Beğeni
·
55
Gösterim
Adı:
Travma ve Anı
Baskı tarihi:
Ekim 2017
Sayfa sayısı:
224
ISBN:
9786059397186
Kitabın türü:
Yayınevi:
Butik Kitap
Dr. Peter A. Levine travma terapisinde öncü yöntemi olan Bedensel Deneyimleme Metodu’nu Kaplanı Uyandırmak kitabıyla dünyaya tanıtmıştı. Şimdi, Travma ve Anı ile bir sonraki adımını da atarak travma terapisindeki en zor ve karmaşık sorulardan birine yanıt arıyor: Anılarımıza güvenebilir miyiz? Travma terapileri genelde “açık” anılarımıza odaklanır, bedenin “örtük” anıları nasıl depoladığına ve bu “anı” olarak düşündüğümüz şeylerin ne kadarının duyular aracılığıyla bize geri döndüğüne genelde pek az dikkat edilir. Geçmiş ile şimdinin ve beden ile beynin birlikte oynadıkları bu karmaşık oyunu öğrenmekle travmalarımızla olan ilişkilerimizi düzenleyebilir ve daha dengeli, huzurlu bir ruh haline ve iç bütünlüğüne kavuşabiliriz. Bu kitap travmaları nedeniyle ıstırap çekenlere çok yardımcı olacaktır. Travma ve Anı, anının nasıl oluştuğu ve anılarımızın güncel yaşamlarımızı nasıl etkiledikleri konusunda çok önemli bir çalışmadır.



Peter Levine travmalarımızla bağlantılı olan ve bize zarar veren duygusal anılarımızın bedenlerimizde nasıl kilitli kaldığını açıklayan kahraman bir öncüdür... Levine travmatik örtük anıların inatçı ve güçlü etkisinin nasıl eritildiğini ve dönüştürüldüğünü bize gösterir.



Stephen W. Porges, Dr., The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication and Self-Regulation (Polivagal Teori: Duyguların, Bağlılıkların, İletişimin ve Kendini-Düzenlemenin Temelleri) adı kitabın yazarı.



Anının birçok katmanı vardır. Peter Levine kendine ait bu biricik ve güçlü düşünce yöntemiyle bu sistemleri nasıl anlayacağımızı ve travma sonrasında kendilerini gösterdiklerinde nasıl yararımıza kullanacağımızı açıklar.



Daniel J. Siegel, Dr., Mindsight (Zihin Görüsü), The Mindful Therapist (İtinalı Terapist) ve Pocked Guide to Interpersonal Neurobiology (Kişilerarası Nöropsikoloji El Kitabı) kitaplarının yazarı.



Ancak geri çekilip bakabildiğimizde, kendimizi tarafsız bir şekilde değerlendirebildiğimizde, duyularımızın ve hislerimizin yoğunluğunu azaltabildiğimizde, doğuştan sahip olduğumuz fiziksel savunma tepkilerimizi harekete geçirebildiğimizde, otomatik olan ve içinde bulunduğumuz durumda bize fayda sağlamayan hayatta kalma tepkilerimizi dönüştürebiliriz. Ve ancak bunu yapabildiğimizde bize musallat olan anılarımızdan kurtulabiliriz.



Bessel A. Van der Kolk, Dr., The Body Keeps the Score: Mind, Brain and Body in the Healing of Trauma (Beden Skor Tutar: Travmanın İyileşmesinden Zihin, Beyin ve Beden) adlı kitabın yazarı.

(Tanıtım Bülteninden)
"Ne şimdi var, ne gelecek,
Yalnızca geçmiş var, sürekli ve sürekli yinelenen."
EUGENE O'NEILL

İnsanoğlunun kişiliğini oluşturan, yaşantısına yön veren, geleceğini şekillendirecek kararlar almasını sağlayan edindiği tecrübelerdir.Tecrübeyi de yaşantılardan yani diğer bir ifadeyle anılardan elde eder. Kişi her ne kadar bilinçli olarak farkında olmasa da başından geçen olaylarla ve bu olaylara karşı hissettiği duygularla kendince bir şablon oluşturur ve hayatını şekillendirir. Kitap bu anıların travmaya evrilme aşamalarını ve ortaya çıkan yeni durumun deneyime dönüştürülme süreciyle ilgileniyor. Aslında psikoterapi alanında yazılmış bir kitap olsa da yazar anıları ile ilgili sorun yaşayan bireylerin de başvuracağı bir kaynak olduğunu belirtiyor.

Anıların değişen dinamiği onları tekrar tekrar kurgulamamıza neden olur. İçinde bulunulan çevre ve ruh hali anının düşünme/hatırlama durumuna etki eder. Hatıralarımızı her anımsamada onları yeniden inşa ederiz.Bu durum travmada etkin rol olan örtük/yöntemsel anılar için de geçerlidir.Aslında yöntemsel anılarımız motor tepkiler oluşturarak hayatta kalabilmemiz sağlasa da bir tehdit unsuru olmadığı durumlarda da tetiklenerek bizlerde kronik duyguların oluşmasına neden olur.İstenildiği zaman ulaşılamayan örtük anılar zorlayıcı, güçlü ve uzun ömürlüdür. Bir temas, bir ses, bir koku travmanın girdabına girmek için yeterlidir.

Bu bilgilerden sonra yazar travmanın tedavi aşamasına geçer ki kitabın o kısmı da konunun uzmanlarını ilgilendirir. Ama yazarın da belirttiği gibi kitaptaki açıklamalar ve örneklere benzer bir durumunuz varsa bunun farkına varmanızı ve hayatınızı çıkmaza sokan psikolojik sıkıntılarla ilgili uzman yardımı almayı düşünmenizi sağlayabilir.

Kitap psikoloji ile ilgili geniş bilgi vermese de anılara olan bakış açımı değiştirdi. Belki uzun uzun düşünerek son iki üç senedir anlamsızca ortaya çıkan yükseklik korkumun nedenini bulabilirim. :)

Bu sıkıcı incelemeyi okuduğunuz için de teşekkür ederim. :)
Kitaba henüz alıntı eklenmedi.

Kitabın basım bilgileri

Adı:
Travma ve Anı
Baskı tarihi:
Ekim 2017
Sayfa sayısı:
224
ISBN:
9786059397186
Kitabın türü:
Yayınevi:
Butik Kitap
Dr. Peter A. Levine travma terapisinde öncü yöntemi olan Bedensel Deneyimleme Metodu’nu Kaplanı Uyandırmak kitabıyla dünyaya tanıtmıştı. Şimdi, Travma ve Anı ile bir sonraki adımını da atarak travma terapisindeki en zor ve karmaşık sorulardan birine yanıt arıyor: Anılarımıza güvenebilir miyiz? Travma terapileri genelde “açık” anılarımıza odaklanır, bedenin “örtük” anıları nasıl depoladığına ve bu “anı” olarak düşündüğümüz şeylerin ne kadarının duyular aracılığıyla bize geri döndüğüne genelde pek az dikkat edilir. Geçmiş ile şimdinin ve beden ile beynin birlikte oynadıkları bu karmaşık oyunu öğrenmekle travmalarımızla olan ilişkilerimizi düzenleyebilir ve daha dengeli, huzurlu bir ruh haline ve iç bütünlüğüne kavuşabiliriz. Bu kitap travmaları nedeniyle ıstırap çekenlere çok yardımcı olacaktır. Travma ve Anı, anının nasıl oluştuğu ve anılarımızın güncel yaşamlarımızı nasıl etkiledikleri konusunda çok önemli bir çalışmadır.



Peter Levine travmalarımızla bağlantılı olan ve bize zarar veren duygusal anılarımızın bedenlerimizde nasıl kilitli kaldığını açıklayan kahraman bir öncüdür... Levine travmatik örtük anıların inatçı ve güçlü etkisinin nasıl eritildiğini ve dönüştürüldüğünü bize gösterir.



Stephen W. Porges, Dr., The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication and Self-Regulation (Polivagal Teori: Duyguların, Bağlılıkların, İletişimin ve Kendini-Düzenlemenin Temelleri) adı kitabın yazarı.



Anının birçok katmanı vardır. Peter Levine kendine ait bu biricik ve güçlü düşünce yöntemiyle bu sistemleri nasıl anlayacağımızı ve travma sonrasında kendilerini gösterdiklerinde nasıl yararımıza kullanacağımızı açıklar.



Daniel J. Siegel, Dr., Mindsight (Zihin Görüsü), The Mindful Therapist (İtinalı Terapist) ve Pocked Guide to Interpersonal Neurobiology (Kişilerarası Nöropsikoloji El Kitabı) kitaplarının yazarı.



Ancak geri çekilip bakabildiğimizde, kendimizi tarafsız bir şekilde değerlendirebildiğimizde, duyularımızın ve hislerimizin yoğunluğunu azaltabildiğimizde, doğuştan sahip olduğumuz fiziksel savunma tepkilerimizi harekete geçirebildiğimizde, otomatik olan ve içinde bulunduğumuz durumda bize fayda sağlamayan hayatta kalma tepkilerimizi dönüştürebiliriz. Ve ancak bunu yapabildiğimizde bize musallat olan anılarımızdan kurtulabiliriz.



Bessel A. Van der Kolk, Dr., The Body Keeps the Score: Mind, Brain and Body in the Healing of Trauma (Beden Skor Tutar: Travmanın İyileşmesinden Zihin, Beyin ve Beden) adlı kitabın yazarı.

(Tanıtım Bülteninden)

Kitabı okuyanlar 3 okur

  • Doğa Akkuş
  • tülin cankurtaran
  • Erim Asya

Kitap istatistikleri

Okur puanlamaları

10
%0
9
%0
8
%100 (2)
7
%0
6
%0
5
%0
4
%0
3
%0
2
%0
1
%0