"YOGA HERHALDE BİLDİĞİNİZ BİR KELİMEDİR. ELİNİZDEKİ KİTABIN KAPAĞINDAKİ İYİ YAŞAYINIZ ÇOK YAŞAYINIZ SÖZÜ İÇİNİZDE BİR ŞÜPHE UYANDIRMIŞ OLABİLİR HALBUKİ HANGİ YAŞTA OLURSANIZ OLUN YOGA SİZİ SELAMETE ÇIKARACAKTIR. GENÇ İSENİZ BU KİTAP KENDİNİZE GÜZEL BİR HAYAT HAZIRLAMAK İÇİN İYİ BİR REHBER OLACAKTIR. BU İŞE BAŞLAMAK İÇİN VAKİT GEÇTİ DİYE DÜŞÜNMEYİNİZ. YOGA İHTİYARLIK KABUL ETMEZ. BEDEN VE FİKİR RAHATLIĞI ANCAK YOGA SAYESİNDE MÜMKÜNDÜR.
BEDEN VE AKIL SAĞLAMLIĞI
PRANA VE SEYYAL BEDEN
TENEFFÜS
EGZERSİZLER
ADALI YUMUŞAMA VEYA TAM GEVŞEME
TENEFFÜS EGZERSİZLERİ
TAKVİYE EDİCİ TENEFFÜS
KÖRÜK TENEFFÜSÜ BHASTRİKA
TEMİZLİK TENEFFÜSÜ KAPALABHATİ VS. BİLGİLERİ BULABİLECEĞİNİZ
BİR KAYNAK....."