Beslenme konusunda hepimizin az çok bilgisi var. Peki bu yoğun hayat şartlarında ne kadarını doğru uyguluyoruz? Yaşadığımız sıkıntılar bizleri strese sokuyor elbette. Buda beslenme düzenimizde aksaklıklara yol açıyor. Yaşadığımız duyguların sağlıklı bir birey olma konusunda en önemli noktalardan biri olduğunu hepimiz biliyoruz. Düzenli ve sağlıklı beslenmenin de hayatımızda etki edeceği kolaylıkları gözardı edemeyiz.
Çok fazla kilo takıntısı olan biri değilim. Kitabı da ilk gördüğümde diyet uygulamalarını anlatacak sanmıştım. Aslında öyle değil. Yazarımız ilk olarak bizlere duygularımızı dinlememizi ve onları dikkate almamız gerektiğini söylüyor. Kısaca mutlu, özgüvenli bir bireyin beslenme konusunda problemi olacağını sanmıyorum. Yaşadığımız duygu durumlarının beslenme ile bu kadar bağlantılı olduğunu bilmek ise şaşırtıcı. Tavsiye ederim.
