d
Doğum
2 üyeTakip
'' Onlarla nazikçe konuşun. Yüzünüzde, gözlerinizde ve gülüşünüzde şefkat olsun. Her zaman neşeli bir gülümsemeniz olsun. Onlara sadece bakım değil, kalbinizi de verin.'' Rahibe Teresa
4 Farkındalık
Bir sandalyede oturun ve dümdüz önünüze bakın. Tavandaki bir nokta, bir ışık veya gölge gibi gözlerinizi dikebileceğiniz birşey olsun. Başınızı ve gözlerinizi hareket ettirmeden, görebildiğiniz 4 şeyi, hissedebileceğiniz 4 şeyi, duyabileceğiniz 4 şeyi düşüneceksiniz. sonra görebildiğiniz, hissedebildiğiniz, duyabildiğiniz 3 şeyi, 2 şeyi, 1 şeyi..
Vücut, görsellere çok etkili bir şekilde cevap verir. bir çiçeğin açılması, dünyanın her tarafındaki kültürlerde yüzyıllardır varolan bir doğum temsilidir. Bu vücudun açılışını ve yumuşamasıın ve rahim kanalının incelmesinin bir sembolüdür.
Helen sokakta yürürken biri ayak bileklerine dehşetle bakarak dönüp Helen'e ''Aman Tanrım, ayak bileğin gerçekten çok kötü yaralanmış! Bunu nasıl becerdin?'' dedi. Helen ayaklarına baktı ve kanın ayak bileklerinden ayaklarına damladığını ve orada pıhtılaştığını gördü. Yakınlarda oturacak bir bank bulup ağlamaya başladı ve ne kadar acıdığını söyledi. Ancak daha yakından bakınca kan gibi görünenin aslında ketçap olduğu anlaşıldı. Hemen ağrısı kesildi ve Helen kendisini salak gibi hissetti. gerçek şu ki beyni ağrıyı bekledi ve o hissi yarattı. ağrının hiçbir kaynağı olmasa bile onun için ağrı gerçekti.