d
Doğum
3 üyeTakip
Reklam
'' Onlarla nazikçe konuşun. Yüzünüzde, gözlerinizde ve gülüşünüzde şefkat olsun. Her zaman neşeli bir gülümsemeniz olsun. Onlara sadece bakım değil, kalbinizi de verin.'' Rahibe Teresa
4 FarkındalıkDoğum
Bir sandalyede oturun ve dümdüz önünüze bakın. Tavandaki bir nokta, bir ışık veya gölge gibi gözlerinizi dikebileceğiniz birşey olsun. Başınızı ve gözlerinizi hareket ettirmeden, görebildiğiniz 4 şeyi, hissedebileceğiniz 4 şeyi, duyabileceğiniz 4 şeyi düşüneceksiniz. sonra görebildiğiniz, hissedebildiğiniz, duyabildiğiniz 3 şeyi, 2 şeyi, 1 şeyi..
Kitabı beğendim. Nefes egzersizlerinin doğum ve sancılar esnasındaki önemi, sancıların etkisiyle başetmeyi kolaylaştıracak teknikler yönünden, meditasyon ve olumlama sözleri, müdahalesiz doğumun önemi.. vs birçok bilgi içeriyordu. Hamile annelere tavsiye niteliğinde bir kitap.
Vücut, görsellere çok etkili bir şekilde cevap verir. bir çiçeğin açılması, dünyanın her tarafındaki kültürlerde yüzyıllardır varolan bir doğum temsilidir. Bu vücudun açılışını ve yumuşamasıın ve rahim kanalının incelmesinin bir sembolüdür.
Reklam
Reklam