n
Nefes
8 üyeTakip
David DeidaNefes
"Eğer şu an aldığınız nefes son nefesiniz olsaydı, sevdiklerinize hangi hediyelerinizi sunardınız? Sizi şu an durduran ne?"
Reklam
Giderek daha enerjisiz, daha çok toksin biriktiren bir sistem haline geliyoruz... Yetişkin çağımıza geldiğimizde, neredeyse sadece yaşamaya devam' fonksiyonunu gerçekleştirebiliyor nefesimiz.
Çünkü her insan, zihninin elinde bir mahkûm. İşte bu mahkûmiyet nefesin sınırlandırılmasını da içeriyor. Ancak zihninin izin verdiği kadar nefes alabiliyorsun. Zihinden özgürleştiremedikçe nefesini, gerçekten nefes alması mümkün değil insanın."
"Soluk aldıktan sonra soluğunuzu hafifçe aşağı doğru karnınıza bastırınız ve soluğunuzu bir süre orada tuttuktan sonra olabildiğince yavaş, dengeli ve kesintisiz olarak soluk veriniz ki kısa bir duraktan sonra birdenbire yeniden soluklanasınız. Bu soluk alış verişleri sürdürünüz, bunlar kendiliğinden bir düzene girer. Soluk alış verişlerini doğru yapmayı başarırsanız okçuluk sizin için günden güne kolaylaşan bir uğraş olur. Canlandıran gücün kaynağını da bulursunuz ve siz ne kadar az kasılırsanız ve ne kadar rahat olursanız o kadar büyük bir enerji de organlarınız üzerinde daha gür akar."
Reklam
Reklam