n
Nefes Almak
Anlam Yoğunluğu
.
Ve merak ediyorum Beethoven nefesini tuttu mu / parmakları tuşlara ilk dokunduğunda / bir askerin nefesini tuttuğu gibi / parmağı tetiği ilk kez tıkladığında.
Hepimizin nefes almayı unutmak için farklı nedenleri var.
...
Hayalerim kocaman bir balon gibi sönüp ,asla toparlayamayacagim hayal kırıkların a dönüştü..
Şükür
Yemek yemeden haftalarca
Su içmeden günlerce
Ama nefes almadan sadece
birkaç dakika yaşayabiliriz
Sayfa 307Kitabı okudu
Yeni doğan bebekler ya da çocuklar nefes alıp verirken karınları hareket eder sağlıklı ve doğal olan diyafram solunması diye adlandırdığımız soluma şekli budur. Neden nefes alış şeklimizi bile değiştirdik ???
Omuzlarınız ve göğüs kafesiniz hareket ediyorsa bu hatalı bir soluma şeklidir . Doğru soluma diyafram solumasıdır. Yalnız karın bölgesinin şişirilip indirilmesi ile solunur.
( Direkt bu şekilde geçmiyor sayfada düzelttim özet şeklinde sundum.) Faydalı bir not.
Sayfa 309Kitabı okudu