p
Psikolojik Danışma
1 memberKaçtıkça kovalanma hâli, bilirsiniz. Sen korktukça korktuğunun peşine düşmesi... O peşinde oldukça senin daha çok korkman... Daha çok korktukça daha hızlı kaçman... Daha hızlı kovalaması... Kaygımı yabancılaştırıyorum, fark ettiniz mi? Bana zarar verecek, kötülük yapacak bir yabancı gibi bahsediyorum ondan. Bir dış güçmüşçesine kovma çabasındayım çünkü bendeki varlığını sahiplenemiyorum. Oysa bana ait işte... Benim olan... Ama ah, benim olsun istemediğim!"
Sayfa 94Kitabı okudu
"Mutluluk, neşe olsun mutlaka. Bunlardan bolca olsun hatta. Sevgi olsun. Başka başka... Hah, güven, gurur... Huzur ve sükunet de olsu. Şöyle sakin sakin yaşayayım. Ne olmasın'a gelince, bak bunu çok iyi biliyorum. Kaygı, üzüntü, hadi üzüntüye tahammül edebilirim biraz, ama kaygı, kaygı kesinlikle olmasın. Her ne yaşarsam yaşayayım kaygı hissetmeyeyeyim"
Sayfa 55Kitabı okudu
İnsanlar normal olarak adlandırılan davranışları sergileyebilir; ancak bu onların davranışlarının işlevsel olduğu anlamına gelmez.
Sayfa 5
Öz şefkat bireyin kendisine acıması demek değildir. Öz şefkat kendine acımanın panzehiridir.
Bizler trajedidense komediye daha fazla dayanabiliriz; çünkü komedide mükemmel olmak zorunda değiliz ve çektiğimiz acılarda yalnız değiliz; ve umutsuz duygusal halimizden ölüp gitmemek için zamanında değişebiliriz. Eğer gerçekten komik bakış açımızın derinliğine dalabilirsek, hayatın önümüze çıkaracağı hiçbir şeyi dayanılmaz bulmayız.
Başarısızlıklarına odaklanan bireylere davranışlarını değiştirmek zor gelir. Eksiklikleri üstünde fazla duran danışanlar; başarılarını küçümsemeye, başarılara ulaştıkları zaman kendilerini ödülden mahrum bırakmaya ve kaygı içinde yaşamaya meyillidir. Bu da performansı baltalar.
