s
Sağlık
25 member · 24 new postNe zaman uyumak istediğinizi, ne zaman uyanık kalmak istediğinizi belirleyen iki ana faktör vardır. Siz bu kelimeleri okurken bile her iki faktör hem zihninizi hem bedeninizi güçlü bir şekilde etkiliyor. Birinci faktör beyninizin derinliklerinde bulunan yirmi dört saatlik iç saatinizden gelen bir sinyal. O saat bir döngü, gece ve günün belli saatlerinde düzenli olarak yorgun ya da uyanık hissetmenize neden olan bir gece gündüz ritmi yaratır. İkinci faktör ise beyninizde oluşan ve "uyku basıncı" yaratan kimyasal bir maddedir. Ne kadar uzun süre uyanık kalırsanız kimyasal uyku basıncı o kadar birikir ve sonuç olarak o kadar uykulu hisseder siniz. Gün boyunca ne kadar uyanık ya da dikkatli olduğunuzu, ne zaman yorgun ve yatmaya hazır hissettiğinizi ve kısmen ne kadar iyi uyuduğunuzu bu iki faktör arasındaki denge belirler.
Sayfa 25 - Pegasus Yayınları: 1. Baskı: İstanbul, Şubat 2019 - İngilizceden çeviren: Sevinç Seyla TezcanKitabı okuyor
Varoluşsal bağımlılığımızdan kurtulup doğanın kanunlarına bağlı olarak kendi kaderimizi tayin etme özgürlüğü kazanmak, tıbbın babası olarak kabul edilen Hipokrat'ın da çağrısıydı.
Sayfa 70Kitabı okuyor
İnsanın yemek yerken hayvanlara benzemekten kesinlikle kaçınması ve yemeklerini sakince yiyenlerin hoş karşılamayacakları bir duruma düşmemeye gayret etmesi gerekir.
Ayrıca suyun tadı güzel olsa da soğukluğu ve nemi ile yaşlılara, soğukluk ve yaşlık mizaçlarının kendilerinde baskın olduğu insanların çoğuna zarar verebilir. Belki de onlar çok su içtiklerinde zarar görürler ve kendi mizaçlarını düzeltecek bir karışıma ihtiyaç duyarlar.
"Eğer bireyler önceden belirlemiş oldukları kararları hayata geçirebilir ise sağlıklıdır"
Parsons
Sayfa 70Kitabı okuyor
İnsanın tatlı şeylere yönelik arzusu, ancak humma ve benzeri bir hastalığa mâruz kalmışsa yatışır ve kesilir. Ekşi şeylere yönelik arzusu ise çabucak tükenmez. Bu yüzden hastalar, hazım kuvvetleri düşer ve iştahları zayıflarsa ekşi şeylerle tedavi edilirler.