Sağlıklı Beslenme Yorumları ve İncelemeleri

Süleyman

8/10 puan verdi

Şu an kitabı sadece dinliyorum . Mutlaka herkesin her evde olması gereken bir kitap! Kendi kendinizin doktoru nasıl olabilirini çok güzel bir şekilde anlatıyor

Şifa SendeErhan Özer · Doğan · 201286 okunma

Ceren özgür

@Hayathuzurruh

20 Şubat 14:08

Sağlıklı Beslenme

148 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

Sağlık Alkali beslenmekten geçer

Ayşegül çoruh sosyal medya platformlarından takip ettiğim bir isim ve bu kitap yazarın okuduğum ikinci kitabı. Başta Ayşegül hanım alkali beslenmenin önemini anlatıyor. Vücudun alkali beslenmeye yönelik olduğunu, mide hariç diğer tüm organlarımızın alkali düzeye yatkın olduğunu, alkali beslenerek kronik hastalıklara yakalanma hızımızın düşeceğinden, vücudunun normal çalışma stilinin alkali olduğundan ve bizlerin asidik beslenerek vücudumuza verdiğimiz zadarlardan bahsediyor uzun uzun ve açıklayıcı bir biçimde. Maleesef ki vücudun alkali mi asidik mi olduğu kan testi vs de ilk başta belli olmuyor. İlerleyen dönemde bunu kaslara ve kemiklere verdiği zarardan anlayabiliyoruz. Bu zararı da vücut son raddeye kadar telafi etmeye çalışıyor fakat bunu eczanelerde satılan ph testleriyle idrar ve tükürüğümüzden anlayabilirmişiz. Kitabın son bölümünde alkali besinler ve örnek alkali beslenme programı mevcut oldu. Benim için çok bilgilendirici oldu. Şu an tam anlamıyla alkali beslenmeye geçemesem de beslenme tarzımda bazı değişiklikler yapacağım.

Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap Yayınları · 2019650 okunma

Reklam

Frida

@Fridaninportresi

21 Ocak 23:33

Sağlıklı Beslenme

176 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

23 günde okudu

Yavuz hocamı zaten severek takip ederim sosyal medyalardan, videolarını izler, önerdiği yollardan giderim. Kitabını da merak ediyordum. Hem sağlıklı besleneyim hem neyi niçin yaptığımı bileyim diyorsanız, buyrun efendim bu kitabı okuyun. Tıbbi bilgilerle, altı dolu dolu önerilerle, çok güzel bir iş çıkmış ortaya. Üstelik hiç sıkmadan da kendini okutuyor. Beslenme planları da sunması bizim için çok büyük avantaj. Kitabı elinizin altında tutarak yaşam biçiminizi fevkalade değiştirebilirsiniz.

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,180 okunma

Büşra

@busramix

13 Ocak 23:03

Sağlıklı Beslenme

240 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

%60-70 yazarın (bu konuda eğitim almış söz sahibi bir kişi) söylediklerine katılsam dandenilen bir çok kuralın bizde uygulandığı konusunda şüphelere sahibim. Evet etiket okumalıyız. Zaten okuduğum etiket bana aynı X marka dondurmanın Y ürünü ingiltere %14 meyve içerirken Türkiye de %2 içerdiğini söylüyor. O sebeple evet aklıma yatan ve bilimsellik doğrultusunda teyitlediğim bilgileri aldım ve yola devam ediyorum

Soframızdaki HurafelerEbru Akdağ · THE KİTAP · 202311 okunma

Mikail Balcı

@Ogretmen_Okur

27 Aralık 2023 07:10

Sağlıklı Beslenme

78 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

4 günde okudu

Vejetaryenliğin Faydaları /Midelerinizi hayvanların kabrine dönüştürmeyin!

Aç mısınız? Şöyle bol tereyağlı bir buçuk iskender söyleyelim? Ya da kuzu keselim, ne yenir şimdi... "Midelerinizi hayvanların kabrine dönüştürmeyin," diyerek başlıyor eser. Bundan ta yüz yıl öncesinden, o dönemin görüşlerinden, bilimsel verilerinden yola çıkarak vejetaryenliğin faydalarını savunuyor

Sadık Hidayet Kendisi de bir

devamını oku

Vejetaryenliğin FaydalarıSadık Hidayet · Saltokur Yayıncılık · 2020761 okunma

Ahmet

@ahmet270

12 Kasım 2023 18:52

Sağlıklı Beslenme

312 syf.

9/10 puan verdi

Kitabı bir kitap fuarında almıştım. Ümit Ataş yanılmıyorsam Canan Karatay'ın öğrencisi. Yazar fitoterapi alanında uzman bu kitapta da yanlış beslenme ve doğru beslenme kavramları üzerinde duruyor. Ekmek, şeker, paketli gıdaların insan sağlığına etkisi nedir? Bağırsaklarımız neden bu kadar önemli? probiyotikler nelerdir? Bağırsak ve depresyon ilişkisi? gibi sorulara cevap bulacaksınız. Bir de kitabın sonunda yapabileceğiniz yemeklerin listesi yer alıyor. Keyifli okumalar.

Mutluluk KürleriÜmit Aktaş · Hayykitap · 2016624 okunma

Reklam

gözdemir

@gozdemir

28 Ekim 2023 01:29

Sağlıklı Beslenme

240 syf.

Puan vermedi

tamamen tesadüf rastladığım bir kitaptı. hem çok eğlenerek hem de çok şey öğrenerek okudum. muhakkak tekrar okuyacağım. ayrıca diyette olanınız varsa kitap sonunda hem çok güzel tarifler var hem de instagramdan takip edebileceğiniz kitap ismiyle aynı sosyal medya hesabı bulunmakta. yazarın ellerine sağlık.

Şekersiz 21 GünÖzge Bezirci Dikici · A7 Kitap · 2017237 okunma

Zehra K.

@zehrah93

26 Ekim 2023 00:06

Sağlıklı Beslenme

288 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

15 saatte okudu

6 hafta ya da bir ömür.

Kitabın öncelikle sıradan diyet ve zayıflama tavsiyelerinin ötesinde, yapmamızı tavsiye ettiği şeylerin sebeplerini de açıklamasını sevdim. Dili biraz coşkulu bulsam da okumayı eğlenceli kıldı. Kendimce notlar alarak bir plan yapmama yardımcı oldu. Daha önce karşılaşmadığım ve ilgimi çeken iki önerisi (soğuk duş ve balon şişirmek) ile karşılaşmak benim için artılarından. :) kişisel bir inceleme olduğunu belirtmeme gerek olmadığını düşünüyorum. Okursanız bir şey kaybetmeyeceğinizi hatta hayatınızı kalıcı bir şekilde iyi beslenmek ve sağlıklı bedene sahip olmaya adamaya niyetlendiyseniz katkı sağlayacağını iddia edebilirim.

Altı Haftada Aman TanrımVenice A. Fulton · Pegasus Yayınları · 201420 okunma

İrem Solmaz

@irahae

18 Ekim 2023 22:16

Sağlıklı Beslenme

128 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

32 saatte okudu

Meslektaşım, bilgileri az ve öz olacak şekilde herkesin anlayabileceği bir dilde kısaca bahsetmiş. Katkı maddeleri, bağışıklık sistemi, eliminasyon diyeti, GAPS diyeti hakkında kısaca bilgi sahibi olmak isteyenler mutlaka okumalı. Ben zevkle okudum. Tavsiye ederim.

Her Şey Doymak İçin mi?Samet Koçyiğit · Cezve Yayınları · 202236 okunma

gizem

@gizemciim_

29 Eylül 2023 16:58

Sağlıklı Beslenme

312 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

#ilaçsızyaşam #sağlıklıbeslenme #fitoterapi

Her evde bulunması gereken, içerisinde çok değerli bilgiler bulunan harika bir kitap. Bu kitapta ilaçsız yaşamın mümkün olduğu, Allah'ın doğa aracılığıyla bize sunduklarını fıtratına uygun şekilde tüketildiğinde neler olabileceğini çok açık bir şekilde anlatmış hocamız.

Mutluluk KürleriÜmit Aktaş · Hayykitap · 2016624 okunma

Reklam

Dogada1OkurGezer

@Dogada_1_OkurGezer

16 Ağustos 2023 16:46

Sağlıklı Beslenme

352 syf.

8/10 puan verdi

TAHIL BEYNİNİZE VEDA EDİN Tebrikler! Artık beyninizi etkili bir biçimde kullanabilmek için alışkanlık haline getirmeniz gereken davranışlar hakkında pek çok doktordan daha fazla bilgi sahibisiniz. Eğer burada okuduklarınız ışığında hayatınızda bazı değişiklikler yapmaya hâlâ başlamadıysanız şimdi tam zamanı! Kitabın bu kısmında karbonhidratlara dayalı beslenme düzeninizi değiştirerek sağlığınızı en üst seviyeye taşımanıza yardımcı olacak dört haftalık bir program bulacaksınız. #alıntı Evet kitap bunları vaad ediyor ve başarılı da bence. Kısa sürede okuyup bitirdiğim güzel bilgiler edindiğim bir kitap oldu. Sürdürülebilir sağlıklı beslenme alışkanlıklari üzerine yazılmış. Diyet odaklı değil tüm hayatımız boyunca uygulanabilir tavsiyeler içeriyor. Karbonhidratı hayatından çıkarmaya çalışan biri olarak bu kitaptan sonra daha bilinçli yol alacağımı düşünüyorum. Tavsiye ederim.

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,015 okunma

nevra drms

@NevraKartal

15 Ağustos 2023 00:27

Sağlıklı Beslenme

208 syf.

Puan vermedi

Ketofasting

Baya popülerlik kazanan beslenme şekli.Lakin baya kısıtlıyor. m”Meyve yasak ,toprak altı sebzeler yasak herseyi ölç tart ye ,ufacık hata da sistem devre dışı kalıyor bana zor geldi ve denedim kramplarla baş edemedim şahsım adına yazıyorum bana zor geldi ve sürdürülebilir gelmedi hesaplamalar kısmı ise baya yordu

KetofastingCan Çiftçi · Doğan Kitap · 2019220 okunma

Papatya Kırmızısı

@Munibe_JOULAYN

14 Ağustos 2023 13:22

Sağlıklı Beslenme

216 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

8 günde okudu

Sağlıklı ve bilinçli bir toplum için kişisel çabaya muhtaç olduğumuzu vurgulayan bir çalışma olmuş. Kendinizi, çocuklarınızı gıda adı altında satılan ancak hiçbir besin değeri olmayan, endustriyel ürünlerden siz koruyun. Katkı maddeleri, koruyucular, kıvam arttırıcılar, aroma vericiler vs vs derken yediğiniz şey gıda olmaktan çıkıyor. Bağışıklık yavaşlıyor, sindirim sistemi zorlanıyor, bağırsak duvarı zayıflıyor, hastalıklara davetiye çıkıyor. Doktor da sizsiniz, cellat da. Ne yediğinizi bilin.

Ne Yediğinizi Biliyor Musunuz?Musa Özsoy · Cezve Kitap · 2020113 okunma

Canan çekiç

@ccekic

09 Ağustos 2023 11:33

Sağlıklı Beslenme

352 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

30 günde okudu

Yediklerine Dikkat et!

Çok severek okuduğum bir kitap. Yanlız bu kitap sürekli başucu kitabı olmalı. Okuduğunuzun üzerinden zaman geçince eski rutine dönüyorsunuz. Okuduğum dönemde hazır gıdalardan tiksinmiştim. Glutenden nefret ediyordum. Yine başucuma koymalıyım bu kitabı.

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,015 okunma

Ayşən Adıgözəlova

@adigozalova

02 Temmuz 2023 16:42

Sağlıklı Beslenme

672 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

239 günde okudu

Kitab elmi mövzuda olsa da yazı dili çox axıcı və rahatdır. Sağlamlıq mövzusunda sevə-sevə oxuduğum ən möhtəşəm kitabdır deyə bilərəm. İnsanların düşüncəsi çox da qəbul etməsə belə yazar xəstəliklərə qidalanma şəklimizin kəskin təsir etdiyini sərt şəkildə yazır. Və hansı xəstəliyə qarşı necə qida rejmimizi dəyişməli olduğumuzu elmi araşdırma və təcrübələrlə əsaslandırır. Məncə hər kəsin mütləq oxumalı olduğu bir kitabdır! #necəölməməli

Ölmek ya da ÖlmemekMichael Greger · Altın Kitaplar Yayınevi. · 201857 okunma

26 İleri

86 öğeden 1 ile 15 arasındakiler gösteriliyor.