s
Sağlıklı Beslenme
1 memberSağlıklı Beslenme
İbrahim, 3 gündür buzdolabında muhafaza ettiği pirinç pilavı ve nohut yemeğini tükettikten bir süre sonra, mide bulantısı ve karın ağrısı yaşamaya başlamıştır. Belirtiler kısa süre içerisinde doktor kontrolü gerektirmeden geçmiştir. Sizce İbrahim’in yaşadığı gıda zehirlenmesi aşağıdakilerden hangisidir?
A)Botulizm
B)Shigellosis
C)Salmonella enfeksiyonu
D)Listerioz
E) Bacillus cereus enfeksiyonu
"Bana ne yediğinizi söyleyin, size kim olduğunuzu söyleyeyim."
Sayfa 32 - Jean Anthelme Brillat SavarinKitabı okudu
İçimizdeki rehberi dinlemek, yaşamın bizimle ilgileneceğine güvenmenin ve aynı zamanda bedenimize sevgiyle bakmanın güzel bir yoludur.
Sayfa 110Kitabı okudu
GİMDES olarak gönüllü gençlik çalışmalarımızda hedefimizde usta şair Necip Fazıl'ın dediği gibi;
Bir gençlik, bir gençlik, bir gençlik...
"Zaman bendedir ve mekân bana emanettir!"
şuurunda bir gençlik bekliyoruz. Bizim nesillerimize vermemiz gereken şuuru aşağıdaki satırlar ile özetliyoruz.
Tohum saç, bitmezse toprak utansın!
Hedefe varmayan mızrak utansın!
Hey gidi küheylan, koşmana bak sen!
Çatlarsan, doğuran kısrak utansın!
diyet rutinim
Bu bir motivasyon postudur! 🦋 ( 1/30 )
Birlikten zayıflıyoruz haydi durma sende aşağıda bulunan bağlantıya tıklayarak bizi takip et!
t.co/T6hBjuxP4p
Ocak ayı Başlangıç; 76.90 kg / 1.62
Güncel; 70.10 kg ( -6.80kg)
Hedefler: 70🔓 66 🔐 62🔐 58🔐
Ana hedef: 55 kg
Doğadaki kıt kaynaklarla beslenmeye alışmış bir canlı, kendini besin bolluğu içinde bulursa ne olur? Buradaki konumuzla ilgili olarak öncelikle biliyorsunuz ki besine kolay ulaşım, beden hareketlerini doğal olarak azaltır. Tabiatta kısıtlı miktarda besin bulabilerek yaşayan canlılar, besini arayıp bulabilmek için onları harekete geçirecek aşırı bir iştah ve yeme güdüsüyle donatılmıştır. Bu aşırı yeme güdüsü arka planda çalışmaya devam ettikçe, gereğinden fazla besin tüketme ve aşırı kalori alma sorunları başlar. Mesela biz şu anda çok yoğun fiziksel hareket gösteren atalarımızdan çok daha fazla besin tüketiyor ve dolayısıyla çok daha fazla kalori alıyoruz. Öte yandan eğer egzersiz yapmayan ve teknolojinin konforlu nimetlerinden sonuna kadar faydalanan bir sehirli iseniz bu fazla kalorileri harcayabilmeniz de zor... Sonuç olarak modern insanın bedenindeki yağ birikiminin ve metabolik bozuklukların fitili işte böyle ateşleniyor. Besin bolluğunun ve endüstriyel gıdaların etkilerini bir sonraki bölümde yine inceleyeceğiz. Fakat burada, hareketsizliğin şehirli insan için neden en sıkıntılı sağlık sorunlarından birisi olduğunu artık hemen fark edbileceğimiz bir noktadayız. İşte bu nedenle spor ve egzersiz vapmayı ihmal etmemenin, bunları
olabildiğince düzenli şekilde gerçekleştirmenin önemini bir
kez daha anlıyoruz...
