s
Sağlıklı Beslenme
1 memberİyi bir uyku için de, daha enerjik bir yaşam için de gece yatağa girmeden birkaç saat önce yemek yemeyi kesin.
Sayfa 206Kitabı okudu
Kilo verme konusunda akılcı seçimleriniz sayesinde sadece doğru kilonuza ulaşmakla kalmayacak, aynı zamanda diyabete, kansere ve depresyona karşı da korunmuş olacaksınız.
Sayfa 141Kitabı okudu
Fıtratınıza uygun yiyeceklerden kararında yediğinizde yaşam kalitenizin, enerjinizin arttığını fark edeceksiniz.
Sayfa 208Kitabı okudu
Denklem çok basit: Ne kadar çok strese maruz kalırsanız o kadar halsiz olursunuz.
Sayfa 207Kitabı okudu
Dünya denge üzerine kuruludur, dengeyi bozduğunuzda şu bile sağlığınıza zarar verebilir.
Sayfa 205Kitabı okudu
Uyku ilacıyla uyumak, uykunun nimetlerinden faydalanamamanız anlamına geliyor.
Sayfa 228Kitabı okudu