Çay, kahve, alkol ya da hazır içeceklerin, özellikle günlük sorunların karşısında stres altında yaşayan insanların vücutlarında suyun yerini tutabileceğini düşünmek çok büyük bir hatadır. Bu içeceklerin içinde su vardır, ama bir çoğu kafein gibi su tutan maddeler de içerir. Bu maddeler yalnızca içine çözündükleri suyun vücut tarafından kullanılmasına engel olmakla kalmaz vücut depolarından da su alırlar.