İmmün(Bağışıklık) sistemini güçlendirmek için yapmanız gerekenler
-Koşun ve bedensel aktivitede bulunun
-Gülün ve mutlu olun
-Stresten uzak durun
-Kaliteli uykuya önem verin
-Dönüşümlü soğuk ve sıcak banyolar yapın
-Fazla kilolarınızdan kurtulun
-Günlük antioksidan alın
-Günlük yeterli derecede su için
-Zararlı maddelerden uzak durun
-Alkol kullanımını azaltın
-Sigara kullanımını bırakın
-Bitkisel çaylar için
-Elektromanyetik ortamdan uzak durun
-Kuru üzümü çekirdekleriyle yiyin
-Temiz havaya çıkmayı ve yürümeyi ihmal etmeyin
Sayfa 376 - Alfa YayınlarıKitabı okudu
Gizli tutarak sevdim ahımı hicranımı.
Yıllar yılı gönlümü hayaliyle avutarak sevdim.
Her şarkıda hatırlayarak sevdim.
Çocuklar gibi bağlanarak sevdim.
Hasretini ateş yutar gibi içime çekerek sevdim.
Ümitlerimi rakıma meze yaparak sevdim.
Cama vuran her damlada hatırlayarak sevdim.
Anılarla yaşayarak sevdim.
Hayatıma küse küse sevdim.
Tutunduğum
Şimdi, şu dakikada, seninle baş başa kalabilmek için neler vermezdim bir bilsen!
Bu kuru bir edebiyat lafı değil…
Ne gariptir şu insanoğlu. Pantolonuyla yeleğini giyer de aklını evde unutur.
Sayfa 97 - Türkiye İş Bankası Kültür Yayınları, 5. basımKitabı okudu
Ne gariptir şu insanoğlu. Pantolonuyla yeleğini giyer de aklını evde unutur.
Sayfa 97Kitabı okudu
Muhteşem İstemem Eksik Olsun Tiradı
Ya ne yapmak lazımmış?
Sağlam bir dayı bulup çatmak sırnaşık gibi,
Bir ağaç gövdesini tıpkı sarmaşık gibi,
Yerden etekleyerek velinimet sanmak mı?
Kudretle davranmayıp hileyle tırmanmak mı?
İstemem eksik olsun! Herkes gibi, koşarak,
Yabanın zenginine methiyeler mi yazmak
Yoksa nazırın yüzü gülecek diye bir an
Karşısında takla mı atmak
Sayfa 115 - Remzi Kitapevi 1974 basımKitabı okudu
