Hiçbir Başarı Küçük Değildir
Başarının boyutunu mazeret edinerek iyi hislerinizi küçümsemeyin. Zafer anının tadını çıkarın ve devam edin. Bu sadece bir ışıltı ama her gün yaşanırsa ışıltının en iyi kaynağı kendiniz olacaksınız.
Sayfa 133Kitabı okuyor
HİÇBİR ŞEY YAPMAYIN!
Kısırdöngüyü bir anda hiçbir şey yapmayarak durdurabilirsiniz. Bu, beyninize eski alışkanlık olmadan ölmeyeceğinizi öğretir. Tehdit altındaki hislerin sizi öldürmeyeceğini öğrenirsiniz. Her zamanki şeyi yapmak yerine hiçbir şey yapmayıp o hisse katlandığınızda verimli bir döngü başlar.
Elindekiyle yetinmek yerine aramaya devam eden memeliler hayatta kalmaya ve DNA'larını sürdürmeye daha yatkındır. Bu yüzden sarkık cildimiz ya da çocuklarımızdaki sorunlar bizi sarsar. Saygı görmekle ilgili herhangi bir engel hayatta kalmaya engel gibi görünür.
Sosyal üstünlük dikkatinizi çekiyor, çünkü genlerinizin yayılmasını sağlıyor. Memelilerin temel ihtiyaçları giderildiğinde düşünceleri sosyal ilerlemeye kayar. Bu da çocukların refahından güçlü bir eşin dikkatini çekmeye kadar her şeyi içerir.
Güven konusunda hayal kırıklığının acısı her hayata girer.
Hepimiz sosyal bağlardan güven bekleriz ve zaman zaman bu güveni bulamadığımızı fark ederiz. Bu yüzden sosyal ilişkiler konusundaki bilgilerinizi güncellemek önemli.
Sosyal acı endorfini tetiklemez ama endorfin hissi sosyal acıyı örter
Bu yüzden fiziksel acı insanlara cazip gelebilir. Nihayetinde bu arayış daha fazla acıya neden olur.
Aşk dopamin hüsranının en tanıdık örneği olabilir.
İnsanlar aşıkken dopamin arayışı dolayısıyla coşkun duygular içinde olduklarının farkına varmazlar. Fakat sonrasında artık bilinen, ulaşılmış, eski ödül dopamini tetiklemez. Düşer ve mutsuz kimyasallar dikkatinizi çeker. Bu kötü his yüzünden partnerinizi suçlayabilirsiniz. Onun "eskiden olduğu kişi" olmadığını düşünebilirsiniz. Hatta yeni bir partnerin sizi mutlu edeceğine bile karar verebilirsiniz, çünkü en son partner beyninizde bir yol inşa eden salınımı tetiklemişti. Ama sürekli olarak yeni aşk heyecanı ararsanız bir kısırdöngü yaratmış olursunuz.
Dopamin insan başarısının yakıtıdır.
Seyahat harika bir dopamin tetikleyicidir.
EŞSİZSİNİZ... AMA İNSANSINIZ
Hisleriniz eşsizdir ama bu duygulara neden olan kimyasallar herkesinkiyle aynıdır.
Daima iyi hissetmenin bir yolunu ararsınız.
Gençken beyinde yeni devreler kolayca kurulur. Yetişkinlikte yeni devreler kurmak, balta girmemiş yağmur ormanında ağaçların içinden geçmek kadar zordur. Her adım büyük çaba gerektirir.
Ayna nöronlar başka insanların acısını hissedebilmenizi sağlar. Araştırmacılara göre; bu empati duygusu bir avantajdır. Ancak bir bedeli de vardır. Acı çeken insanların çevresinde olduğunuzda siz de acı çekersiniz.
Beyninizin sorumlusu olarak toplumu tayin ederseniz kendinizi güçsüz kılarsınız. Kendi mutluluğunuzdan siz sorumlu olursanız güçlü hissedersiniz.