Akış
Ara
Keşfet
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
Kitap Türleri
Dergiler
Çevirmenler
İncelemeler
Alıntılar
İletiler
1000Kitap Android UygulamasıÜCRETSİZ – Google Play'den indirin
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.38.15
Eski devrelere diren, yeni devrelerle güçlü ol
Teme amaç hayatta kalmak. Siz hiç gördünüz mü ben ölmek için yaşıyorum diyeni. İslami açıdan şunu söylemek de elzem olacak. Kul ölümü doğum olarak gördüğü için aslında yine hayatta kalmak için ahirete azık hazırlar.
Görüyoruz ki biyolojimiz bizi tehdit eden veya mutlu eden şeylere karşı hormonlar salgılayarak uyarıyor.
Şu anki beyniniz siz müdahale etmezseniz, ergenlik deneyimleriyle oluşan bir sınır ağına sahip olup, sizi ergenlik döneminden gelen mercekle yönetecektir.
Bu kitabın durduğu en önemli nokta eskiden kazara oluşan beyin devreleriniz sizi bugüne kadar mutlu etmedi. Bu nedenle davranışlarınızin farkına varıp eski devrlerinize direnin. Yeni beyin devleri oluşturun. Etki karşısında tepkilerini seçme özgürlüğüne sahipsiniz.
Sürekli olarak dopamin serotonin endorfin oksitosin salgılayarak hayatta kalma arzusu, otomatik etki tepki davranışlarına neden olur. Bu bir kısır döngü içinde devam eder.
Mutlu kimyasalların kısa sürdüğünü bilmek, hayatta mutluluğun geçici olduğunu görmektir. Yani bu biyoloji her seferinde bu kimyasalları isteyecek, yeni develerle bu kimyasalları azaltabilir ve başka yollarlar elde edebiliriz.
Mutlu Beyin
Şahane bir kitap. Hayatımızı yöneten 4 hormonumuza bu kadar bilgilendirici ve yakın bir okuma yapmak çok ufuk açıcı, aydınlatıcıydı. Günlük hayatımıza yansıyan davranış kalıplarımızın ve yaklaşımlarımızın temelinde, hormon düzeylerimiz bulunmaktadır. Onların varlığı, azlığı, ya da çokluğu duygularımızı olaylara yaklaşımlarımızı ve dolayısıyla davranış şekillerimizi belirliyor.
İyiye izin verin :)
Hiç sıkılmadan okuduğum bolca notlar aldığım keyifli ve bilgilendirici bir kitaptı.
Mutlu kimyasallarınızın farkında olun ve geliştirin :)
Bu tarzı kitapları sevenler için mutlaka okunmasını tavsiye ediyorum
198 syf.
10/10 puan verdi
4 hormon. Beynimizdeki guven mutluluk yasam hirsi bunlari yoneten 4 hormonu herkesin anlayacagi bir dilde anlatmis kitap. Aliskanliklar bunlari degistirmek icin yontemlerden bahsetmis. Bilime inanan herkese tavsiye ederim.
Size mutluluğun basit formülünden , beynin matematiğinden bahsetiyor . Mutluluğu size sonsuz mutluluğu vadetmeden anlatıyor . Sürekli mutlu olamayacağımızı , iniş çıkışlarımızın olabileceğini ve bunun çok doğal olduğunu , bunlara kızmak yerine bunları sevmeyi öğütlerken , alışkanlık ve bağımlılıkların nasıl oluştuğunu , mutlu olmaya çalışmanın insanda nasıl bir mutsuzluk kısır döngüsünü yarattığını bol örneklendirmeler ile pekiştiriyor . Bu kitabı okuduktan sonra anlam veremediğiniz çoğu davranışınızı anlamlandıracağınızı farkındalık kazanacağınızı ve daha kalıcı çözümlerle mutluluğun rotasını yeniden oluşturmuş olacağınızı söyleyebilirim .
"Bana Mutluluğun resmini çizebilir misin Abidin" cümlesini söylediğinde sanıyorum Nazım Hikmet Ran sözlerle Abidin Dino ya soyut olan birşey acaba somut olanla ifade edilebir mi diye soruyordu. Bilimsel bakış açısı ile baktığımızda mutluluğun ve acının resmi değilse de bilimsel tanımı yapılıyor. İnsanı bir evrimleşmiş memeli türünün bir türü olarak ve biyolojik bir bakış açısıyla bakıyor. Mutlu olmaya çalışmamızın sebebini ve acıdan neden kaçtığımızı gayet anlaşılır bir dille (her ne kadar evrimsel fikirlere şüphe ile yaklaşsam da)ifade ediyor. Farklı mutluluk hormonlarının ve acı hormonun farklı süreçler sonunda oluştuğunu ve bu süreçlerin birbiriyle ilişkisini anlatıyor olmasının sebebi süreçlerin incelenip gündelik hayatımızda yaptığımız ya da yapabileceğimiz yanlışlardan kurtulmak ve bunun yöntemini anlatmaktır. Kitap kişisel gelişimi niteliğinde gibi duruyor ama yaptığımız davranışların (mesela gülmek) nedenleri konusunda ipuçları veriyor.