Herhangi bir kitaba, diziye, filme, herhangi bir yapıta tam puan vermeyi sevmem. Bana göre tam puan mükemmeliyeti ifade eder. Kusursuz yani. Kusursuz eser diye bir şey de yok tabi doğal olarak. Ama yine de hayatımızda zaman zaman bazı yapımlarla karşılaşırız bizi çok keskin şekilde etkileyen. Bu etki duygusal da olabilir ya da beyninizde şimşekler çakmasına da neden olabilir. Ya da benim için bu kitapta olduğu gibi hayatınızı kökten değiştirecek davranış değişikliklerine sebep olabilecek bilgiler içeriyor olabilir.
Sinir bilimi ve psikoloji branşlarında profesör olan ve hayatını "uyku" kavramını ve fizyolojisini araştırmaya adamış bir bilim adamı olan Matthew Walker bu kitapta bize uykunun evrimsel temellerinden girip hayatımızın kabaca üçte birini geçirdiğimiz bu fizyolojik durumun fizyolojimiz, mentalimiz, sağlığımız kısaca "yaşamımız" için ne kadar önemli olduğunu bize anlatmakla kalmıyor, kaliteli bir uykunun önemini "idrak" edebilmemiz için belki de insanlık tarihinde yazılmış en önemli kitaplardan birini sunuyor bize.
Belki biraz fazla iddialı bir övgüde bulundum ama övgümün kesinlikle arkasındayım. Şu hayatta okuduğum kitap sayısının bini geçtiğinden emin değilim. Hadi +/- 100 olsun. Ve aralarında tam puan verdiğim ikinci kitap oldu benim için. "Yaşam için temel eserler" diye bir liste yapılsa ilk sıradan koyardım bu kitabı muhtemelen. Mutlaka okunması gereken bir kitap.