1000Kitap Logosu
Betül Uzun
Betül Uzun
Betül Uzun
TAKİP ET
Betül Uzun
@mbetuluzun
111 okur puanı
15 Oca 2019 tarihinde katıldı.
128
Kitap
10
İnceleme
199
Alıntı
2
İleti
Tanıdığın kimse takip etmiyor
Ortak okuduğunuz kitap bulunmuyor
ANKSİYETE WORKSHOPU instagram.com/p/CULBNqqIQZB/?utm_... Günümüzün en yaygın sorunlarından biri "anksiyete". Peki anksiyete ile nasıl baş ediyoruz? Baş edebiliyor muyuz? Özellikle ortaya çıkan corona virüsü etkileri bizlerde anksiyeteyi daha da tetiklemiş durumda. Anksiyete ‘’kaygı bozukluğu’’ olarak bilinir. Kaygının oluştuğu durumları kontrol altına alamama, en olumsuzu düşünme, kötü bir şey olacak hissiyle baş edememe, şiddetle panik ve korku duygularının yaşanması halidir. Gün içerisinde panikleyeceğimiz, korku ve endişe duyacağımız birçok olaya şahit olabiliriz. Bu olağan durumlar bittikten sonra bile bu ruh hali yaşanıyorsa burada anksiyete devreye girmiş demektir. Anksiyetenin şiddeti de kişiye göre değişiklik göstermektedir. Özellikle farkında olup, bu bilinçle hareket etmeye çalışanlar en avantajlılar. Çünkü anksiyete ile baş edebilmek için pek çok yol mümkün. Bunlar neler mi?
22