Bir günümüze özbakımımız için birçok eylem katabiliriz: beş dakika (ya da daha fazla) meditasyon yapmak, bedenlerimizi hareket ettirmek, günlük tutmak, doğada zaman geçirmek, yalnız kalmak, güneşin tenimizi öpmesine izin vermek, sevdiğimiz biriyle samimi bir bağ kurmak.