Az alkol tüketenler hiç içmeyenlerden daha uzun yaşıyor. Işin sırrı her gün 1 2 kadeh arkadaşlarla ve/veya yemekle beraber içmek. Ve hayır, bütün bir hafta içmeyip cumartesi günü 14 kadeh içemezsiniz.
Uzun yaşamın anahtarı beslenme, egzersiz ve hayat amacı edinme (ikigai) ile güçlü sosyal bağlar oluşturmadır ki bu da geniş bir arkadaş çevresi ve iyi ailevi ilişkiler demektir.