Meditasyon
Sizin için öfkenizin size ne söylediğini anlama yöntemi meditasyon sanırım. raz açabilir misiniz?
Evet, benim yöntemim meditasyon. Her gün yirmi dakika yeterli olabiliyor. Ama bunun düzenli olması gerek. Kişinin gözünü kapatıp, derin derin nefes alarak kendini dinlemesi olarak özetlenebilir. Aklına gelenlerin farkında olup takılıp kalmama. Kendinizi bir nehir kenarında düşünün; gelen düşünceler, nehirde akıp giden tekneler. O teknelerin her birini fark etmek ama onlardan hiçbirine binip gitmemek gerek. Diyelim düşüncelerden birine takıldınız, yani bir tekneye atlayıp gidiyorsunuz. Bunu fark ettiğiniz anda hemen durup yine nehrin dışına çıkın ve izlemeye başlayın.
Bu Kolay değil tabii, hele de başlarda nokta nehrin kenarına oturup akıp gidenlere onlara takılmadan izlemeyi başarmak belki bir iki ayınızı alacak.
Sayfa 67
Kızılderili Şef Seatle'ın Beyaz Saray'a Yazdığı Mektup, 1854
(Bu konuşma 1854’de Kızılderili Şef Seattle tarafından halkının topraklarını satması istenmesi üzerine bir yanıt olarak yazılmış ; bu konuşma daha sonradan Washington’da muhafaza edilmiş ve Amerikan Expo 74’de sunulmuştur.Son zamanlarda UNEP (Birleşmiş Milletler Çevre Programı) tarafından yayınlanıp, çevre üzerine şimdiye dek yapılmış en güzel ve
