Fatma Nur Sucuoğlu
@nursucuoglu
T. 🩵
Aromaterapi 🪻
Bitkiler
116 okur puanı
Ağustos 2020 tarihinde katıldı
Çin irfanına göre göre streslendiğinizde, aşırı yorulduğunuzda veya tükendiğinizde iradeniz sizi bırakıp gider.
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Araştırmalar kontrollü, yavaş nefes almanın kafanızla karnınızı birbirine bağlayan Vagus sinirini uyardığını gösterir. Bu da akabinde -dinlenme ve rahatlamayı kontrol eden- otonom sinir sistemimizin devreye girmesini sağlar. Bunun Çin tıbbındaki açıklaması yavaş, düşünerek alınan nefeslerin sizi aktif, yang bir hâlden çıkarıp rahatlamış, pasif, yin bir hale soktuğudur. Bu nedenle nefes alma, meditasyonu en basit biçimidir.
Eğer elde ettiğinizden fazla Qi harcıyorsanız yorgunluk hissedersiniz ve bazı başka küçük sağlık problemleri yaşarsınız.