Hayatının amacını keşfet!
"Mutluluk daima kalbin kararıdır." diyor Miralles. Yaptığımız her şeyi sevmeliyiz, o iş ile uğraşırken mutlu olmalıyız. Kim ister ki hoşlanmadığı bir işi yapsın?..
İkigai... Hayatınızın amacını keşfetme. Nelerden hoşlanırız, neyi severiz, nasıl severiz, kimi severiz, nelerin yapmaktan hoşlanırız?.. gibi soruları en anlamlı şekilde cevaplayıp mutlu, huzurlu yaşama sanatıdır. Herkesin birçok ikigaisi vardır lakin herkes ikigaisini keşfedememiştir. Çünkü ikigai yaratılmaz, keşfedilir. Japonya' da insanların huzurlu ve uzun yaşama sırları kısacası şöyle geçmektedir;
- Tıka basa yemek yemeyin.
- Az şeker ve tuz, fazla sebze ve meyve yiyin.
- Haftada iki gün oruç tutun.
- Hep meşgul olun, mutlu olun.
- Bedensel ve zihinsel egzersiz yapın.
- Zorluklar karşısında hiç bir zaman yılmayın.
- Duygularınızı kontrol edin.
- Gülümseyin.
- Meditasyon yapın.
- Öğrenmeyi hiç bırakmayın.
- Acele etmeden yaşayın.
- Endişelenmeyin.
- İyimser olun.
- Arkadaşlıklarınızı her gün besleyin.
- İyi alışkanlıklar edinin.
- Anı yaşayın.
- Doğayla bağlantı kurun.
- Erken yatın, erken kalkın.
Mutlu ve huzurlu yaşamak göründüğü gibi, zor değil lakin alışkanlık haline getirilmelidir.
Bedenimizi, ruhumuzu, nefsimizi huzurlu tutmak için, yaşam sevincimizi artırmak için sizleri ikigainizi bulmaya davet ediyorum...
