Öfkeyi dışarıya vurmak hem karşı tarafı tahrik eder, hem beyni daha çok uyarır. Böylece öfke öfkeyi artırır. Öfkeyi içine atmak, kişide suçluluk duygusunu canlandırır. Öfkeyi kendine yöneltmeye iter. İdeal olan, öfkeye bağımlı olmamak için, öfkelenmeden hakkını savunmayı beyne öğretmektir.