Placebo etkisi gerçektir. İnandığın konuyu gerçekleştirmek için beyin tüm imkanları harekete geçirir.
Kendini ikna etmeyi öğren.
Başkası seni ikna edebiliyorsa, sende kendini ikna edebilirsin ;)
Why did they take my wonderful placebo away?
İnsanların onun gücüne duydukları inanç kendi hastalıklarına duyduklarından daha büyüktü. Böylece onları iyileştiriyordu
Sayfa 138 - Michael MoorcockKitabı okudu
Plasebo ve Nörobilim
“Parkinson hastalığı, ağrı sendromları ve depresyonu olan hastaların %50'ye varan oranda pozitif plasebo yanıtı görülmektedir.
Bu plasebo yanıtı, invazif prosedürler veya ilerlemiş hastalık durumunda daha belirgindir.”
--Nico J. Diederich, Christopher G. Goetz, The placebo treatments in neurosciences New insights from clinical and neuroimaging studies, Neurology®️ 2008;71:677–684
Nə qədər ki, keçmiş emosiyalardan yapışmışıq yeni gələcək qura bilməyəcəyik.
Sayfa 113Kitabı okuyor
Sənin varlığının hazırkı anı sənin ağıl və bədəninin qarşılıqlı əlaqəsini əks etdirir.
Mücərrədlik qurub-yaratmaq üçün ideal yerdir.
Məchulluq
Dəyişikliyi hiss etmək üçün, eyni düşüncələrə, qərarlara, hərəkətlərə və duyğulara bağlı proqnozlaşdırıla bilən əvvəlki "mən"i tərk etmək və boşluğa, mücərrədliyə doğru irəliləmək lazımdır. Əvvəlki "mən"lə yeni "man" arasındakı fərq sənin keçmiş "mən"inin bioloji ölümü deməkdir. Əvvəlki "mən" ölməlidir və sənə yeni fikirlər, qərarlar, davranışlar və emosiyalarla yeni "mən" yaratmaq lazımdır. Bu axına daxil olmaq yeni, əvvəlcədən nəzərdə tutulmayan, tanış olmayan "mən"lə görüşə doğru addımlamaqdır. Məchulluq sənin yeni bir şey yarada biləcəyin yerdir, tanış bir şeydən hansısa yeni bir şey yaratmaq mümkün deyil.
Təkrarlamamaq
Özünü dəyişməkdə ən çətin olan şey bir gün əvvəl etdiyin seçimi təkrarlamamaqdır. Bu çətindir, çünki adi düşüncələr, qərarlar, avtomatik hərəkətlər və vərdiş etdiyimiz duyğular yaradan əvvəlki təcrübədən imtina etmək bizi narahat edir. Axı düşəcəyimiz yeni vəziyyət bizə tanış deyil. Bu "normal" görünmür. Artıq özümüzü özümüz kimi hiss etmirik, çünki biz artıq, əvvəlki biz deyilik. Və hər şey qeyri-müəyyən olduğundan biz tanış "mən"i və həyatın adət etdiyimiz formada dərkini itiririk.
Sayfa 105Kitabı okuyor
Neyroplastiklik
Yeni təcrübəyə və yeni məlumatlara müvafiq olaraq, beynin asanlıqla uyğunlaşmaq və dəyişmək bacarığıdır.
Sən idrakını dəyişməklə hər dəfə beynini başqa şəkildə işləməyə məcbur edirsən, bax, aydın ağıl sahibi olmaq budur.
Sayfa 103Kitabı okuyor
Beyin təqribən 100 milyard sinir hüceyrəsindən, neyronlardan təşkil olunmuşdur. Hər bir neyron 60 meqabaytlıq sürətli yaddaşa malik olan özünəməxsus unikal biokompyüterdir.
Sayfa 97Kitabı okuyor
Eyni düşüncələr, hərəkətlər və hisslər səni keçmiş şəxsi həqiqətin qandallarında tutub saxlayacaqdır. Ancaq yeni fikirlər, hərəkətlər və duyğuları qəbul etsən, gələcəkdə yeni bir şəxsi gerçəklik yaradacaqsan.
Sayfa 94Kitabı okuyor